豆瓣9.4分，这本书大学生读三遍也不够

前天我看到很有意思的一条留言：

今天我来回答一下，接受自己的第一步，就是正确认识自己。

不认识自己的人，真的过不好这一生。

遗憾的是，在大学时很少人能提醒我们，认识自己的重要性，即使提醒了，我们也不知道如何认识自己。

导致很多人迷失了自我，只能盲目跟随他人的言行举止和社会潮流。

活成别人眼中的自己，变成大众化的普通人。

更后怕的是，生活中长期得不到成就感的人，会逃避到虚拟世界里找快感和自信，玩游戏、刷抖音……越玩越颓废，不断恶性循环。

不过别担心，有个很有意思的定律：

生活不会一直糟糕下去，人生跟投资品价值一样，存在着「均值回归」。

什么意思呢，举个例子你们就明白啦：股价时高时低，最终都会回归真实价值，考试发挥的成绩也同理。

而人生中的「均值」，就是你内心最深处的欲望，是你到底是一个什么样的人。

所以，只要你尽早认识自己，尽快进入到正确的跑道上加速奔跑，就能以最小的代价，去改变你的迷茫现状。

不断提高「均值」，实现自我增值，偷偷超越你的同龄人。

认识自己最好的方式是：通过科学来洞察自己内心，比如——学习心理学。

阿铁分享的这本书，是心理学中的超级经典——《社会心理学》。

我捧读再三都不忍释卷，收获非常大，认真推荐给大家。

这本砖一样的理论著作，简直是心理学殿堂级的入门教材，虽然有600多页，但非常值得阅读和收藏。

里面信息量巨大、废话少，例证丰富非常实用。

这9.4的高分绝不是凭空而来，很多读者看完后，对人生有了新的认知：

启迪智慧的大部头，拓宽思维模式、开阔眼界，不管什么职业，读一遍都会受益良多。
即使是非专业人员，也完全可以看懂，甚至会爱上这门学科！
要是我早点知道这本书，成长路上也许心理就不会那么痛苦……

这本书用多元化多纬度的角度，帮你全方位了解自己，找到自身定位。

在社交上提供有价值的实操性方法，真的强烈推荐。

接下来阿铁就用书中提到的几个方法，结合生活经验，帮你们追本溯源地去分析和拆解。

这个困惑你们很久的问题——如何正确地认识自己？

01.

原生家庭的成长环境

阿摩司·奥兹曾说过：

「家庭是世界上最为奇怪的机构，在人类发明中最为神秘，最富喜剧色彩，最具悲剧成本，最为充满悖论，最为矛盾，最为引人入胜，最令人为之辛酸。」

想了解自己的第一步，是回想下原生家庭给所带来的影响。

因为我们人格的形成，往往来自于父母潜移默化的灌输：

你可能乐观自信，因为父母从小给予爱和尊重；
你可能暴戾狂躁，因为父母从小对你拳打脚踢，脾气暴躁；
你可能自卑敏感，因为父母一直否定你，很少认可；
你可能恐惧感情，因为父母经常吵架，或是离异家庭……

心理研究表明，原生家庭对个人性格、行为、心理起决定性作用，并会产生长期、深远影响，甚至决定一生的幸福。

说说阿铁自己吧，从小到大我很少得到父母正式的表扬。

即使每次拿了奖状回家，听到也是打压式语言：「有进步，但不能骄傲」或者「是不是这次卷子简单了？」

在长期「很少表扬很多否定」的环境下，童年里的每一句责备，都变成了脑袋上的紧箍咒，禁锢住自信，造成了自卑性格。

无论怎么去做，脑子里总有一个严厉的小人，不停地拿着鞭子抽我，一遍遍提醒我：

「你怎么这么差劲」的思想，有着深深的无力感。

直到现在这种不自信的心理还影响着我，每当遇到不确定的事情，第一反应就是退缩，觉得自己不行、没能力。

需要通过好朋友或前辈的安慰，才能得到敢于尝试的勇气。

一个人的性格，大致就能看出其家庭的健康程度。

我的好朋友因为在家庭里得到绝对的平等、自由、恰到好处的宠爱，造成他性格直爽、敢爱敢恨、十分自信、特别招人喜欢。

我也看过一个不幸家庭，所给孩子造成的绝望，令人心疼至极：

「绝对不会成为我妈那样的女人，绝对不嫁我爸那样的男人，绝对不让以后的孩子，变成另一个我。」

原生家庭所带来的一切，我们无法选择，也不能逃避。

「即使过去有种种不意，但你仍可以在幸福和不幸中做选择。

因为决定你人生方向的，不是原生家庭，而是你自己。」

我们要用适当的方法降低其所带来的影响，去造就自己的现状和未来。例如：

1）接受，接受原生家庭的不完美，接受过去所发生的一切。
2）与自己和解，做出改变。
3）学习接触更多的心理知识。

02.

所交朋友的质量影响

物以类聚人以群分，你结交什么人，你就会是什么人，身边5个好友的平均水平，就是你的水平。

道理很简单，人脉决定档次。

和狼生活在一起，只能学会嗥叫；
和优秀的人接触，会受到良好影响，不断倒逼进步，变得越来越优秀。

学生时期，我的室友都是学霸，班级前十名都是他们的天下。

他们每天早起学习、晚上运动、大考前一周熬夜奋战。

在这种压力下，我实在不好意思当咸鱼，不然都不配做他们室友。

于是我跟着早起、运动、背考点，我们每天相互监督。

谁第一个起床就负责叫醒所有人，有人偷懒就提醒他，那段时间，我感到生活充实所带来的精进愉悦。

想了解自己或者别人，就观察他所交的好友，间接了解他的性格、修养、审美、生活层次，甚至是人生成就。

毕竟整天只想着玩的人，很少能和一心想学习的人做朋友，这注定是两条平行线。

另外，我们虽没办法选择出身，但可以选择交往什么样的朋友。

邱晨曾在《奇葩说》中说过：

「人生在世，其实我们能够获得的物质始终是非常非常有限的，可是有一种东西却是无限的，那就是可能性。

朋友和朋友圈，就是你所能拥有的可能性。」

如果你的朋友圈子处于劣势，那就跳出来，一边独自锤炼拷打，一边寻找与你同频的伙伴。

当你丰盈充实时，圈子自然会升级。

03.

自身经历的经验分析

经验是生活的肥料，有什么样的经验便变成什么样的人来。

前面所说的原生家庭、朋友影响都属于外界影响；分析自身，是从内因剖解自己。

这个探索过程，尽量选独立安静的空间，花较长时间去回想此前经历的事情，剔除情感因素来剖析自我。

用看待别人的眼光，来直面看待自己。

总结过去的成功事件，得出自身优势；
分析过去失败的经历，知道自身缺点；
研究喜欢和讨厌的人，能知道你的价值观和道德观；
想想追求者追随你和上级提拔你的原因，能看到你的闪光点；
回顾在顺境时的反应，是自满还是谦虚；
思考在逆潮时的态度，是改变还是自暴自弃；

这个不断剖析的过程，就是照镜子的过程，通过大量的经历复盘，拼凑出较为完整的自我。

进一步清晰知道，自己真正喜欢的是什么、讨厌什么、擅长的是什么、薄弱的是什么、三观如何。

处理自身情绪方法怎么样、调节能力怎么样，全面了解自己的心智系统。

我很喜欢一句话：

「我们终其一生，其实就是为了找到真实的自己，找到最适合自己的方式与生存状态。」

去了解、内省、优化自己，就是不断精进的过程。

因为如果你不了解自己，你就永远无法学会欣赏，生活中的任何事情。

只要你静下心来分析完这三个方面，就能洞察内心世界的秘密，去了解自己啦。

当然，想要更加权威的方法，就慢慢去啃这本大部头的书。

保证你看完，对自己、他人、世界的认知，上升好几个层次哈哈。

05.

写到最后

我们读所有的书，最终目的是为了读到自己。

而读心理学的书，就是你最快了解自己提高均值、了解他人提高情商、了解世界提高认知的方式。

心理学就潜藏在生活的各个细节里，当你领悟到它的妙处，生活会大有不同。如同书中所说：

「一旦思维得以扩展，思想就再也回不到原来狭小的领域了。」

同理，当你不再面对晚霞幻想，而是迎着晨光实干不断精进后，你也就不是原来的你了。

最后，当你面对改变的困难和抉择时，「走好选择的路，而不是选择好走的路，你才能拥有真正的自己。」