宝妈在家里和在月子中心坐月子，这些差距很明显，要事先弄清楚
原标题：宝妈在家里和在月子中心坐月子，这些差距很明显，要事先弄清楚
文|哑铃妈妈
有研究指出，女性产后抑郁，出现心绪不宁的症状，概率是在15%-30%。很难想象，100位生产的女士中，平均会有20人出现不同程度的抑郁感，这样的比例之高让人震惊。同时，也让人在反思，为什么会有这么多女人，在生完娃后不开心呢？
调查者随机询问了一些产妈，结果听到了这样的回答：
李女士：“我坐月子时，很受气。家里婆婆不帮忙带娃，老公也不伸手，我才生完娃身体不舒服，还要一夜起来五六次给孩子喂奶，整个人精神疲惫，浑浑噩噩，时间久了就觉得活着太累了。”
赵小姐：“我也想开心啊！但家里的条件太差了，我想吃点好的月子餐，却还要看老公的脸色，总被人嫌弃，感觉特别的糟糕，很难高兴起来。”
王女士：“我坐月子时，婆婆管得特别宽，比我妈都唠叨，我又不敢跟婆婆顶嘴，怕老公太为难，硬生生把自己逼抑郁了。”
那么，在家坐月子，为什么容易抑郁？
生孩子本来是件大喜事，大家都应该挺开心，按理说产妈不应该有抑郁情绪。但是，产妈在家坐月子，确实又极容易抑郁。
总结起来，就这两种常见原因，大家不可不知：
（一）自身因素
产后激素水平急变
很多产妈都有体会，生娃之后那几天里，好像控制不了一样，总爱发脾气，看什么都不顺眼。其实，这是因为生完孩子后，产后24小时内，体内的激素水平会发生急剧的变动。
专家指出，在孕妈生娃之前，体内的胎盘类固醇的释放，会达到最高峰。这时候，孕妈的情绪大都很开心。等孕妈生娃后，激素水平下降，若自己再调节不好，就极容易会情绪失控。从本质上说，女人生娃后，本就容易抑郁。而且，有的孕妈还有遗传性抑郁家族史，产妈就更容易抑郁了。
产妈身体不适
一个人身体不舒服的时候，心情是很难高兴起来的。产妈刚生娃不久，有的产妈有感染、发热的情况，会波及到情绪，容易诱发产后抑郁。
而且，情绪具有传染性，当产妈不开心时，说话态度、做事风格，都可能会跟平时不一样，更焦躁些。家里人很容易跟产妈产生口角，惹得大家都不高兴，导致产妈更抑郁。
（二）外界因素
产妈吃得不顺口，家人照顾不周
有的产妈生娃后，很不乐意吃饭，只想吃点营养餐，弄点自己爱吃的饭菜吃。但是，婆婆和老公又不够心细，没法按产妈的要求去做饭。产妈每顿饭吃不好，饭菜不合乎口味，满足不了口欲，吃的营养不足，就会影响到心情，还会危及到身体恢复。产妈会感觉浑身乏力，毫无生趣，越看孩子越烦，无法拥有愉悦的心情。
另外，家里人如果不理解产妈的抑郁，又没人乐意帮忙带娃，什么事都要产妈一个人处理，对产妈照顾不周，产妈只会心情更糟糕，难以调整生活状态。
不过，产后抑郁完全可以避免。我有位朋友生二胎时，就提前订好了月子中心，她说头胎生娃后在家坐月子，感觉不太好，家里事多，跟老公总拌嘴，跟婆婆也争吵，二胎不想在家再坐月子了。
这一回，这位朋友去了月子中心，舒舒服服地坐了28天的月子，身体恢复得很好，孩子也被照顾的白胖有精神。
朋友说，这钱花得很值得。她也终于明白，生头胎时的产后抑郁，都是被家人逼的了。
在月子中心坐月子，可能会降低产后抑郁的风险
在月子中心坐过月子的人，都有这种感受：在月子中心，照顾孩子有护工帮忙，产妈会被人礼待，感觉有贵宾的待遇。不像产妈在家里一样，自己要去求着家人帮忙，还要看家人的脸色。
在月子中心，三餐吃的好，产妈想加餐，只需要花钱就行。在月子中心养身体，比较清静，产妈很少会跟家人起争执，大家都是一团和气的相处，产妈的心情比较愉悦。
最重要的是，产妈有自己的休息时间，有自己的自处空间，小孩子的洗澡游泳和早教，几乎都是一条龙服务，产妈也很放心。
而且，多数月子中心，都有产后护理和产后康复，产妈大都能够享受最合理的安排，并且心情舒畅。在这样的环境下，产妈可以降低患上抑郁的风险，更好地度过月子期。
互动话题：您坐月子的时候，去了月子中心，还是让婆婆照顾的呢？您觉得哪种坐月子方式更好些？
相关文章
-
陈都灵一袭绿色抹胸长裙 站在柳树下宛若自然精灵
近日，陈都灵最新造型美照释出，她身着一袭绿色抹胸长裙，站在柳树下宛若自然精灵，神秘而又清新。...
2025-04-24 09:21:51 都灵站在抹胸 -
梁朝伟刘嘉玲周润发齐聚 为杜琪峰庆生掀起回忆杀
4月22日晚，刘嘉玲于社交账号上发布了与梁朝伟、周润发、张叔平等好友为杜琪峰庆生的合影，画面中众人笑容满面，多年情谊尽显。刘嘉玲周润发同框合影，刘嘉玲微卷的利落短发造型十分吸睛。...
2025-04-24 09:21:44 刘嘉玲梁朝伟杜琪 -
林心如就黄子佼事件强硬表态：对虐待及影片持有行为零容忍
台媒消息显示，林心如于近期就黄子佼藏匿未成年人性影像一事再度发声。她郑重表明立场，明确表示对虐待未成年人以及持有相关影像的行为绝无妥协余地。...
2025-04-24 09:21:41 强硬影片行为 -
-
董璇泳池旁喝椰子水好惬意 穿优雅礼裙身姿曼妙
近日，董璇在社交平台上晒出一组写真美照，并配文称：“提前在广州感受了夏日赛道。”照片中，她身着一袭优雅礼裙在游泳池旁喝椰子水，面露明媚笑容，十分惬意。...
2025-04-24 09:21:14 椰子泳池曼妙 -
-
形势比人强，特朗普关税战打不下去了！
原创： 后沙来源微信公众号：后沙已获转载授权昨天在短短不到6个小时之内，特朗普发动的关税战又变调了。北京时间0时左右，美国财政部长贝森特在摩根大通的闭门会议上，放风称，中美之间的高关税是不可持续的，预计会降温。预计什么，预料到中国的态度？自己信吗？1点左右，白宫发言人莱维特在新闻发布会上也表达了类似的态度。5点左右，特朗普亲自确认，针对中国进口商品的关税税率不会维持在当前水平（145%），“它会大幅下降，但也不会降至零，中国将对最终的关税税率非常满意”。特朗普还说了些肉麻的话，要和中国幸福地生活在一起（v...
2025-04-24 09:21:03 关税不下去了形势 -
-
怂是真认怂，事是真没完！
作者：码头整薯条的海鸥来源：码薯学人今天我们来聊聊服软的特朗普。在美国时间4月22号发生了4件事：特朗普公开说开始考虑降低对华关税税率（强调不是0）；特朗普放出消息说中美贸易谈判进展顺利；特朗普表示无意解雇美联储主席鲍威尔，但是还是要求美联储降息；特朗普的财长贝森特在22号摩根大通的闭门投资会上明确表示中美贸易战不能长期持续。这4条消息合在一起，我们可以明确一点，特朗普在释放善意。但是，善意不代表胜利。果然，就在4月23日，美国媒体突然传出消息说中美芬太尼谈判陷入僵局。22号的宣传口径表明特朗普确实在认怂...
2025-04-24 09:21:01 怂是真认怂事是真 -
特朗普不想打关税战了，想和中国幸福地生活在一起！
原创： 一棵青木来源公众号：远方青木已获转载授权特朗普发动的关税战又进入新阶段了，以一种你想都不敢想的方式。4月23日，特朗普公开发言称对中国的145%关税太高了，自己很快会大幅度降低，但不会降低到零。特朗普还说，中国将对最终的关税税率非常满意，但他们必须跟美国达成协议。还有更离谱的，特朗普说：“我认为中国会很高兴，我们会幸福地生活在一起”。没错，真的是这么说的。中文翻译看起来非常肉麻，但原文其实更肉麻，特朗普使用的英文单词原文是“very happily”。不仅要在一起（live together），还...
2025-04-24 09:20:59 关税中国幸福
