亚健康人群，适合用膏方调理
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时下, 选择膏方调理的人多了起来。对于平时体检没有发现疾病但是总觉得身体不舒服的亚健康人群, 南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病科副主任医师夏公旭提醒, 根据体质选膏方, 确能达到事半功倍的调理效果。
亚健康状态者容易感冒、疲乏困倦、失眠、腰酸背痛、体力不支、精力不够, 尤其是40岁以后。40岁是个分水岭, 大多数人到了这个年纪, 随着身体机能下降, 工作生活压力增大, 或多或少会出现一些亚健康症状。小于40岁, 且平时饮食、睡眠、消化、心理都算良好的, 也没有任何慢性疾病或亚健康的症状, 不用吃膏方。
夏公旭提醒, 亚健康人群选择膏方还需辨明自身体质, 患者可根据不同表征判断自身体质。除了平和体质, 其他体质如不及时调理, 都有可能进一步发展成疾病。如痰湿质的人比较胖, 容易得心血管病、糖尿病、高血压、血脂异常等;气虚质的人体质较弱, 容易感冒等;特禀质是过敏体质, 会有过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等;气郁质的人则容易患心理疾病。具体体质辨别方法如下:
气虚质
临床特征:性格内向, 不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。
调理原则:补益元气, 健脾和中。
阳虚质
临床特征:阳气不足, 以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
调理原则:温补阳气。
阴虚质
临床特征:阴液亏少, 手足心热, 口燥咽干, 鼻微干, 喜冷饮, 大便干燥, 舌红少津。
调理原则:滋阴润燥。
痰湿质
临床特征:痰湿凝聚, 以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多, 多汗且黏, 胸闷, 痰多, 口黏腻或甜, 喜食肥甘甜黏, 苔腻。
调理原则:健脾理气, 化痰渗湿。
湿热质
临床特征:面垢油光, 易生痤疮, 口苦口干, 身重困倦, 大便黏滞不畅或燥结, 小便短黄, 男性易阴囊潮湿, 女性易带下增多, 舌质偏红, 苔黄腻。
调理原则:清热化湿。
血淤质
临床特征:血行不畅, 肤色晦暗, 色素沉着, 容易出现淤斑, 口唇暗淡, 舌暗或有淤点, 舌下络脉紫暗或增粗。
调理原则:活血化淤。
气郁质
临床特征:气机郁滞, 神情抑郁, 情感脆弱, 烦闷不乐, 舌淡红, 苔薄白。
调理原则:疏肝解郁, 宁心安神。
特禀质
临床特征:以过敏反应等为主要特征。常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
调理原则:祛风养血。
膏方的适用人群比较广泛, 除亚健康人群外还有两类:一是慢性病者, 如慢性支气管炎、支气管哮喘、高血压、冠心病、血脂异常、糖尿病、慢性胃炎、慢性泌尿系统感染、贫血、类风关、月经不调、产后虚弱等慢病患者;二是康复患者, 如手术后、放化疗后、出血后、大病重病后的人群。具体服用膏方的时间、剂量, 以及保存方法有很多讲究, 所以还请在正规中医师的指导下辩证使用。
来源|家庭医药
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