孕妇什么时候喝牛奶好
孕妇什么时候喝牛奶好，下面一起来看看吧。
早餐后喝牛奶：吃完早餐后，喝一杯牛奶，有利于补充能量。部分孕妇，喜欢下午4点左右喝牛奶，吸收也不错。
睡前喝牛奶：睡前一小时喝杯热牛奶，有催眠功效，还能让牛奶的营养尽可能锁住，吸收利用率高。
睡前喝牛奶补钙效果好：入睡后，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症的发生。 睡眠喝牛奶能镇定催眠：因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
相关文章
-
《大唐女法医》情人节开播！李程彬携手周洁琼上演古装探案爱恋之旅 程枫再度出演古装剧
今日“情人节”，古装悬疑爱情励志剧《大唐女法医》于优酷视频全网首播。落魄贵女冉颜携手文武双全的刑部侍郎萧颂破解一个又一个杀人奇案，在探求真相的过程中遇到真爱的故事。今日“情人节”，古装悬疑爱情励志剧《大唐女法医》于优酷视频全网首播。落魄贵女冉颜携手文武双全的刑部侍郎萧颂破解一个又一个杀人奇案，在探求真相的过程中遇到真爱的故事。今日“情人节”，古装悬疑爱情励志剧《大唐女法医》于优酷视频全网首播。落魄贵女冉颜携手文武双全的刑部侍郎萧颂破解一个又一个杀人奇案，在探求真相的过程中遇到真爱的故事。...
2020-02-16 06:08:20 大唐法医刑部 -
美媒：美专家讨论武汉以CT扫描确诊新冠病毒患者 化学检测为准
省级官员说，这个捷径将有助于让更多的患者获得所需的护理，但是也反映出大量患者未曾被官方计入疫情统计。省级官员说，这个捷径将有助于让更多的患者获得所需的护理，但是也反映出大量患者未曾被官方计入疫情统计。省级官员说，这个捷径将有助于让更多的患者获得所需的护理，但是也反映出大量患者未曾被官方计入疫情统计。省级官员说，这个捷径将有助于让更多的患者获得所需的护理，但是也反映出大量患者未曾被官方计入疫情统计。省级官员说，这个捷径将有助于让更多的患者获得所需的护理，但是也反映出大量患者未曾被官方计入疫情统计。...
2020-02-15 23:08:25 中国武汉病例 -
新世界小红袄到底是谁？小红袄身份曝光竟是他！新世界大结局最新剧情
近日，喧嚣了两个月的《新世界》即将迎来大结局，从最新的官方预告片中，十七想要杀掉熟睡的田丹，他的小红袄身份彻底揭晓，从最新的电视报提前放出的文字剧情中，《新世界》已经大结局，金海殒命，徐天杀了铁林！近日，喧嚣了两个月的《新世界》即将迎来大结局，从最新的官方预告片中，十七想要杀掉熟睡的田丹，他的小红袄身份彻底揭晓，从最新的电视报提前放出的文字剧情中，《新世界》已经大结局，金海殒命，徐天杀了铁林！近日，喧嚣了两个月的《新世界》即将迎来大结局，从最新的官方预告片中，十七想要杀掉熟睡的田丹，他的小红袄身份彻底揭晓...
2020-02-15 23:08:22 新世界小红剧情 -
大量囤菜需警惕食品安全风险！专家提醒这几点需特别注意
近日，成都市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部发布通告，称全市城镇居住小区（院落）、农民集中居住区等实行封闭式管理，超市、农贸市场等合理安排营业时间，甚至有小区限制人员出入次数。...
2020-02-15 22:08:29 绿叶蔬菜冠状 -
美媒：菲律宾新冠疫情旅游禁令挡住菲打工者 去不了香港澳门工作
由于无法返回这两座城市工作，数百名菲律宾人的生活被彻底打乱，多林戈就是其中之一。“想象一下我们当时的困惑吧，我们什么都不知道，”她上周接受电话采访时说。由于无法返回这两座城市工作，数百名菲律宾人的生活被彻底打乱，多林戈就是其中之一。“想象一下我们当时的困惑吧，我们什么都不知道，”她上周接受电话采访时说。由于无法返回这两座城市工作，数百名菲律宾人的生活被彻底打乱，多林戈就是其中之一。“想象一下我们当时的困惑吧，我们什么都不知道，”她上周接受电话采访时说。由于无法返回这两座城市工作，数百名菲律宾人的生活被彻底...
2020-02-15 22:08:28 马尼拉国际机场菲律宾
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
