“疫情肥”怎么破？ 营养学家：注意科学营养方案
“疫情期肥胖”成为许多人复工复学时的自嘲热话。营养学家表示，疫情防控期更要注意科学营养方案，不要突击减脂。
“分餐制”精准对付“疫情肥”
“上周，正好有一个典型的疫情期体重增加的案例。”中山二院营养科主任陈超刚主任医师对羊城晚报记者表示，在疫情前，一位不孕患者通过两个疗程的减重，从原来的80kg降至66kg，胰岛素抵抗和血糖都得到较好控制，顺利怀孕。结果因疫情宅家，上周复诊增加至72kg(孕早期)。
中山二院营养科医生王澄博士表示，目前仍需防控疫情，即便有减重需求，不要刻意突击减脂，以免因减少营养摄入，反而降低免疫力。有减肥需求的家庭，推荐实行分餐制。既能延续疫情期间防控的需要，也能精准控制高能量食物摄入，还可以增加家人尤其是平时有挑食、偏食习惯的小朋友身体必需的微量营养素的摄入。
补充蛋白质不是万能
疫情期不少人为了增加免疫力，而大量增加蛋白质摄入。而不少减脂增肌的健身人士，也奉行高蛋白饮食法。陈超刚主任医师表示，对于健康人群，若蛋白质摄入过多，主要是为消化系统带来压力，目前尚无大规模危害报告；但有肾病的人群，则不宜过多摄入蛋白质。而且富含动物蛋白质的食物，往往脂肪含量和能量较高，所以即便疫情期，总体还是需要控制蛋白质摄入，并增加运动等能量消耗措施。
“不建议通过单一的方式，来达到增加免疫力或减重减脂的目的。”王澄表示，健身人士长期保持相应的运动与饮食习惯，而肥胖人士若只是做出短时间改变，摄入的蛋白质还是会转化为能量，不可生搬硬套。
王澄提醒，减肥要把目标期限拉长，至少规划一个月以上来执行。
相关文章
-
美国今日疫情数据 最新确诊人数超170万例
美国是全球唯一的超级大国，在各方面的实力都很突出。然而，在此次新冠肺炎疫情当中，美国的疫情却也是最严重的。根据美国今日疫情数据来看，该国最新确诊人数已经超170万例，疫情形势十分严峻，因此很多人也关注该国疫情发展。美国疫情最新消息
2020-05-26 18:55:31 美国疫情今日
根据最新消息了解到，美国累计确诊新冠肺炎人数为1706226人，较昨日新增20820人；现有确诊人数为1141751人，较昨日新增9367人。此外，该国累计死亡人数也... -
全球疫情几月可以稳定下来 钟南山怎么预测的
今年的疫情是人们最大的敌人，给全球各国造成了巨大的损失，摩根大通估算，全球疫情的损失可能超过5.5万亿美元，不过随着全球各国共同的努力，疫情一定可以控制住的。那全球疫情几月可以稳定下来？钟南山怎么预测的？来看看详细内容吧。
2020-05-26 17:55:16 疫情南山全球
疫情防控
钟南山院士在参加广东省疫情防控专家座谈会时表示，全球疫情的发展估计将至少延续至6月份。而全球疫情何时稳定下来，真的是一件很难预测的事情，不过，最关键地还是看美国和巴西... -
法报文章称疫情进一步削弱美国“软实力”
新华社巴黎5月25日电（记者徐永春）法国《世界报》25日发表的一篇文章说，新冠疫情使美国 软实力 进一步削弱，其国际形象和全球影响力受到沉重打击，美国比以往更加孤立。这篇题为《美国 软实力 的终结？》的文章指出，美国联邦政府反应迟钝、特朗普决策拖延、疫情简报令人困惑 新冠疫情严重打击了美国希望为自己塑造的形象：一个强大而高效的国家。此外，美国单方面禁止欧洲国家公民入境，暂停资助世界卫生组织，这些做法使美国在国际舞台更加孤立。文章说，在国际机构中，美国的 软实力 主要体现在其财政贡献。但是，美国近年来拖欠联...
2020-05-26 17:25:34 美国疫情 -
美国新冠病毒确诊超166万 世卫提醒各国应警惕第二波疫情
美国约翰斯·霍普金斯大学发布的实时统计数据显示，截至北京时间5月26日6时30分左右，全球累计确诊新冠肺炎病例5471768例，累计死亡344911例。全球疫情持续蔓延之际，各国重启经济的工作陆续展开。意大利重新开放大众体育运动场所；外国游客7月起前往西班牙无需隔离；法国6月中旬将推快速检测试剂盒；俄罗斯可能初秋启动大面积接种新冠疫苗。也有国家疫情形势仍然严峻。美国两名确诊发型师或感染140名顾 世卫组织：新冠疫情可能迎来第二波疫情或第二个高峰当地时间5月25日，世卫组织召开新冠肺炎例行发布会，世卫组织卫...
2020-05-26 17:25:17 美国疫情世卫 -
6月1号可以结束疫情吗 专家说出了真实答案
不夸张地说，我国现在已经控制住疫情，本土已经持续很长时间没有新增，或者只有零星新增，境外疫情情况与国内疫情情况可谓是天壤之别。有网友认为，既然中国如今已经控制住疫情，那么6月1号可以宣布疫情结束了吗？下面小编给大家说说这个问题。中国疫情
2020-05-26 16:56:09 疫情中国结束
处于怎样的情况才算疫情结束呢？其实国际上是有明确规定的。世界卫生组织确定的传染病疫情结束的标准是：最后一例确诊病例经过两次病毒检测均呈阴性起两个潜伏期后，将被认... -
2020疫情多久恢复正常 6月份有望全面解除疫情吗
今日，根据最新的数据显示，目前全球新冠肺炎累计确诊人数已经超过了547万例。在新冠疫情的影响下，各国的经济均遭到了一定冲击，关于2020年全球新冠疫情多久才能结束，并且恢复正常的生活，无疑成为了人们热议的一大话题了，在6月份的时候有望全面解除疫情吗？下面小编带大家一起来看看。全球新冠疫情最新数据
2020-05-26 16:55:52 疫情恢复正常多久
根据美国约翰斯·霍普金斯大学给出的数据显示，截至北京时间26日7时38分，全球确诊病例达547176... -
巴西疫情有多严重 确诊人数暴涨会导致疫情出现失控吗
新冠肺炎疫情已经持续了一段时间，导致全球212个国家都出现了疫情，在众多国家中，美国疫情是最为严重的，其次就是巴西这个国家。那么，巴西疫情有多严重？最新确诊人数暴涨会导致该国疫情出现失控吗？下面我们就来了解一下吧。巴西疫情最新消息
2020-05-26 16:55:46 巴西有多疫情
根据新冠肺炎疫情实时数据显示，巴西累计确诊病例数为376669例，较昨日新增11687例；现有确诊病例为199314例，较昨日新增6958例；累计死亡病例为23522... -
疫情排名前十名国家 巴西确诊人数急剧上升
近段时间，世界各国经过两个多月时间的防疫工作后，疫情的蔓延势头有了一定的缓解，各国陆续开始重启经济活动，一些大型的体育赛事也正在恢复之中，那么目前疫情排名前十名国家是哪些？下文就来带大家了解一下。
2020-05-26 16:55:12 巴西疫情前十名
全球疫情
美国约翰斯·霍普金斯大学数据显示，截至北京时间5月26日6时30分左右，全球累计确诊新冠肺炎病例5471768例，其中美国疫情最为严重，累计确诊1657441例，排名世界第一。
值得关注的是，... -
疫情已造成十万人死亡， 美国被特朗普带偏了
来源 钱克锦外媒笔记5月的最后一个星期一，是美国的“阵亡将士纪念日”。名为纪念阵亡将士，但民间通常把这一天当成夏季正式开始，又因为是个三天的长周末，不少民众到郊外烧烤野餐，海滩和游乐场也热闹非凡，气氛比较轻松。真正严肃纪念阵亡将士的，则是11月11日的“退伍军人节”。今年的阵亡将士纪念日，对美国来说有点不寻常：5月24日，美国新冠病毒死亡病例达99381例，逼近10万！（美国专家此前预计6月1日才会达到这一数字）。所以，美国各大媒体这几天纷纷借这个“黑色里程碑”，对死者表示哀悼 。另一方面，美国各州在...
2020-05-26 16:00:25 美国海滩两党 -
美畅销书作家：美国新冠疫情危机是美国民主的失败
新华社华盛顿5月25日电 美国畅销书作家戴维 利特近期撰文说，新冠疫情给美国造成的公共健康危机是美国民主的失败。利特曾担任前美国总统奥巴马的演讲撰稿人。他在美国《时代》周刊网站上撰文说，一项接一项的民调显示，绝大多数美国人希望领导者们听从专家意见，但这没有发生。美国在推行 社交隔离 指南时动作太慢，流行病学家发现这导致了美国九成新冠死亡病例。利特说，尽管人命关天，但美国领导者正忽视合理的民愿。过去四十年，美国被完全改变，领导者的几乎每个决策都更少响应公众利益。利特认为，美国政府未能在新冠疫情这场危机中维护...
2020-05-26 15:55:28 美国疫情
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
