“神仙姐姐”李若彤纤细蛮腰超养眼，网友：岁月从不败美人
原标题：“神仙姐姐”李若彤纤细蛮腰超养眼，网友：岁月从不败美人
最新一期的《天天向上》邀请到了三位重量级嘉宾，三位“不老女神”李若彤、温碧霞和林熙蕾。分享她们平时是怎样保持这令人羡慕的“冻龄”外貌和身材的。
节目一开场，李若彤C位出道大秀健美身材和腹肌马甲线条，你敢相信这是54岁的人了？！
李若彤想必是大家早就耳熟能详的女演员了，她参演过很多优秀的作品，不少作品都是大家记忆里的经典。
像是《神雕侠侣》里面的小龙女，《天龙八部》里面的王语嫣，还有《杨门女将》里面的杨八妹，每一个她参演过的角色都被她演得活灵活现。近年来她也出演过许多国内的剧，前年大热的剧《陈情令》，她在里面就饰演过蓝翼一角。其次，她的古装小龙女扮相也一直以来被观众视为心中的经典。
直到今天飒姐才发现我们的神仙姐姐不止演技在线，身材和颜值依旧很抗打。在一群20岁左右的模特们面前，丝毫不输。（完全看不出来好吗？）
这跟平时自身的努力和坚持是分不开的。她自己也会在社交平台上分享一些健身和身材管理的心得，其对美丽和健康是非常重视的。
翻开李若彤的小红书，有很多都是健身运动练习打卡。那估计只是她日常训练的冰山一角。
飒姐作为一名nice的搬运工已经帮你们总结出来啦！！！
如何消除大臂上的拜拜肉：
Step1：准备一个6到8磅的哑铃，单只手握好垂直向上举起，手肘前半部分向后弯曲，再伸直。
Step2：然后换另一只手，重复相同的动作，每边15下为一组，左右各做三组，期间不能停下来休息哦！
双臂举哑铃；
找一个稳妥的椅子，双手拿哑铃（如果没有哑铃可以用矿泉水代替）自然地举在身体两侧。
然后垂直向上举过头顶，手臂举上去的时候吐气，手臂放下来的时候呼气。做15次为一组，做3组，每组中间休息半分钟。
做这个动作时注意：在手臂举向上或放下的过程中，保持腰背挺直，脚放在地面压紧，不要离开地面，不要耸肩，放松斜方肌。
关于饮食方面，李若彤也表示：“刚开始健身的目的就是为了让我吃得更多。”这里的“吃”，并不是指的是传统的健身餐。
姑姑表示自己什么都吃，“蹄花”等等高热量的也并不介意。在上节目前几天还一个人吃了一份12寸的披萨，今天吃完披萨很开心，明天后天少吃一点就可以啦！
猪猪女孩们也别高兴的太早。虽说像“姑姑”一样想吃什么吃什么十分让人羡慕，但也不是所有人都能盲目效仿的。
对于那些自我调节能力差，且容易情绪性进食的人来说，这样的饮食方式其实更容易让TA们的心态影响。
轻则自责、内疚、暴饮暴食，重则抑郁。
飒姐建议输出和摄入一定要有一定的比例哦！！！
最后，不管你处于什么样的年龄段，都应该追求美、追求好看。
长痘痘的mm们，戳进来
它和SK-II是同门师兄弟，痘肌女孩都是它的死忠粉
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