遇见未知的自己：都市身心灵修行课

张德芬励志随笔阅读数：9

上架时间：2020-02-01 16:15:35

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《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》内容简介

台湾三大畅销排行榜前十名！
半年内狂销三万本以上！
读者反应热烈、佳评如潮！
故事是从：
"冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人"开始。
若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？
在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我……
你会不会担心和若菱一样，让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中？
你是否也想遇见在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己？
新书发表座谈会中，德芬将与我们分享她写书的经过，并且帮助读者们研读和活用书中所传述的各种人生智慧。
而在两次迷你工作坊中，德芬将与读者们深入探讨书中的内容。依据书中的四个层次（身体、情绪、思想、身份认同），以团体咨商、个别疗愈或练习及体验的方式让来参加的人能切实理解，并且能够在生活中身体力行书中的种种建议，同时获得身心的疗愈。

目錄

＜自序＞活出你想要的人生

＜推薦序＞外面沒有別人，只有自己莊淑芬

＜推薦序＞一滴眼淚的旅程王尚智

第1章一場奇怪的對話──我是誰？

第2章老人的讀心術──我不是誰？

第3章做愛像去迪士尼樂園？──我們到底要什麼？

第4章我為什麼常常不快樂？──失落了真實的自己

第5章人生就像一場戲──角色面具

第6章層層包裹的同心圓──未知的自己

第7章這個世界是什麼組成的？──能量爭奪戰

第8章你所招引的人事物──吸引力法則

第9章巧遇舊識──潛意識初探

第10章當靈性與科學相遇──我們創造了自己的世界

第11章命好不怕運來磨──潛意識中的人生模式

第12章遇見難得的知音──潛意識的表達方式

第13章回溯童年的記憶──我們身體的障礙

第14章重新和身體連結──瑜伽與呼吸

第15章激勵大師的體驗分享──飲食與健康

第16章卸下光環後的人生──健走真好！

第17章「擔心」是最差的禮物──不如給他祝福吧！

第18章一場「ego boosting」秀──同學會的啟示

第19章被負面情緒套牢──情緒的障礙

第20章在谷底驚見陽光──情緒的體驗

第21章擺盪於背叛、欺騙之間──情緒的爆發

第22章是誰在傷口上撒鹽──情緒的療癒

第23章愛過、痛過、哭過之後──臣服的體驗

第24章夢的祕密──當下的臣服

第25章背負重責大任的腦袋──檢視思想

第26章親愛的，外面沒有別人──轉念作業

第27章昔日女星的解套智慧──思想的癮頭

第28章我是個婚姻失敗者？！──思想的攪擾

第29章什麼讓我感到喜悅？──認同的解離

第30章老婆不是秀給別人看的──身分認同的探索

第31章戰勝了胜?──心想事成的祕密

第32章未實現前就先感恩──最後的試煉

第33章開始，就是未來──迎風飛揚

＜後記＞給讀者的一封信

感謝

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