大部分人，其实是在“装忙”！

作者 :正文注明 2021-09-03 16:26:44 审稿人 : admin 围观 : 次评论

来源微信公众号：九边
已获转载授权

这两天有点懵逼，尤其是最近又要整改自媒体，我尽管是野生业余自媒体，不过也得想想接下来该写啥，今天写短点，说一个我最近的体会。

有一个问题被日常问到，“博主你哪来的那么多时间又上班又写作？”，其实这个问题很奇怪，因为以我这些年的观察，真没有几个人忙到一个礼拜抽不出三四个小时的地步，甚至有太多人，一个星期认真工作的时间明明不到三四个小时，也认为自己很忙，这就更奇怪了。

不过前段时间我突然明白了一个至关重要的东西，也就是“注意力”，我画了个图，大概是下边这样的：

也就是说，人的时间是很多的，但是有一半左右在睡觉吃饭。精力也不少，至少十二个小时吧，但是注意力这玩意却很少。每个人又不太一样，据我观察，有些人的注意力真是少的可怜，每天真可能只有一个小时左右，专心干点啥，持续一会儿之后，这一天就没法再继续了，就得去干点别的，只能干那种不用额外耗能的那种事，比如刷一刷短视频玩会儿游戏什么的，反正是不能干正经事。

也就是说，“注意力”本身比时间更稀缺，用完了接下来就没法干正经事了。

大家注意下，我这里说的是“正经事”。

其实大家应该很早就注意到了，在中学里哪怕是最渣的学渣，看教科书完全看不进去，让家长以为他有阅读障碍，但是看小说却一个顶俩，分分钟治好了自己的病。大家自己也应该有体会，干一天活之后，虚得要死，但是还可以继续刷视频玩手游，一不留神能玩到凌晨两三点，依旧兴致勃勃，甚至想订个外卖吃一顿继续玩。

那问题来了，这两件事到底有啥差别？

其实就是我之前说的那件事，生产者和消费者的差别。

你玩游戏的时候，本身就是在消费，所有的消费，商品已经设计好了，加入了大量的“爽点”，就是为了让你爽，整个过程中不需要额外消耗能量，时间过得特别快。

而且为了做到让你爽，这事本身已经成了一种科学，比如网文江湖里，大神们就知道怎么安排节奏，每五百字一个小爽点，一千字一个大爽点，两万字一个爆点。

甚至我们看到的很多节目，里边嘉宾妙语连篇不断地能逗你乐，其实那类节目并不是现场发挥，而是精心策划反复录制最后精细剪辑而成。

一个跟我关系还不错的粉丝，他就是做这个行业的，他们平时一堆人聚在那里编段子，然后再跟嘉宾一起讨论哪些适合采用，台上讲几分钟，他们台下得折腾一个礼拜，有时候半夜想起来段子赶紧记录下来，现场录的时候中间不断停下来修正，一堆摄像机，拍好几个小时，有时候时间太长，中间还去吃个午饭，或者干脆下午就没观众了，最后才剪成几十分钟。而且观众和嘉宾也不是对应的，比如嘉宾讲个段子，台下哄堂大笑，可能这次笑是一开始录好的，或者补录的，还要找那种“现场感”好的观众，表情夸张的那种，如果台下一群面瘫，段子效果也会打折，这玩意就是工业化娱乐节目的流水线。

只有这么折腾，才能让大家看节目的时候根本停不下来，大部分消费性的产品也都是这么设计的。

但是干活的时候，甚至设计游戏的时候，这个过程需要调动你所有的知识储备，进行各种复杂的算计，一次次对自己的想法进行否定，这个过程本身就很熬人。

更重要的是，人对一件事情的感受，爽或者不爽，往往来源于“是否及时反馈”。

玩游戏的时候，每一次击杀，每一次升级，这种即时反馈都能带来巨大的欢乐。

而学习工作就不是这样了，尤其是学习一项技能，过程漫长，中间有大量的节点让人沮丧，而且实质性的激励反馈非常晚，可能要到学期结束考了个不错的分数，或者大学毕业找到个不错的工作，才能得到反馈，但是大部分人根本撑不到那时候。工作也一样，完成一件事也没人夸你，更不会立刻给你涨工资，动机自然会弱很多。

总结下，那就是：

消费者-即时反馈；

生产者-延时反馈。

同理你去学什么新技能，也是一样的，很快就会因为乏味和没啥反馈而放弃。这也是为啥太多人打着学习的名义在B站看各种沙雕视频，一看就是一整天。本来想生产，然后全程在消费。

而且拜互联网技术的大发展，现在太多人处于“过度刺激”状态，天天一起来就各种app上溜达，玩会儿游戏，看会儿短视频，再刷会儿朋友圈，时间过得飞快，而且脑子由于这种持续的“过度刺激”，干那些乏味的事死活提不起劲。最明显的是这几年公众号平台的流量持续下跌，流向了手游和短视频，因为太多人连看完一篇长文的耐心都没了。

有点像一个人天天瘫在沙发上看电视，喝瓶啤酒都让狗子去取，那时间长了干点重活自然是气喘吁吁痛不欲生，道理是一样的，长期的行为习惯不仅会改变我们的大脑，更会让身体机能发生变化，

而且干这些事会产生一种“时间过得飞快”的错觉，经常是一上午啥都没干，时间就没了，其实大家把手机放下仔细感受下，就能发现时间过得很慢，慢到你崩溃，有的是时间干各种事。

事实上手机改变了大家对时间的感受，越来越多的人觉得自己特别忙，因为每一个细小的时间缝隙都被各种娱乐软件给塞上了。

而且这种“过度刺激”还有一个更严重的后果是，本来就不多的注意力被切的稀碎，时间越久，越难以集中注意力。而注意力这玩意跟肌肉差不多，并不是一个稳定的恒量，如果平时不咋用，慢慢的可调度的越来越少。

此外这几年严格的对比实验发现，人对“幸福”的理解主要来源于“落差”，粗茶淡饭一个月吃一顿肯德基，那也是大餐，幸福感的本质是人脑为了奖励稀缺行为制造的幻觉，不管啥事频繁做，大脑就不再奖励了，而且是一个向上兼容的过程，向下走一步就会分外痛苦，也就是说，如果一直希望自己爽，本身就是把路走窄了。

说到这里，大家应该也知道该怎么做了，如果检视一下发现自己确实处于“过度刺激”状态，还是要想想怎么停下来，主动去做点无聊的事，降低下身体的“快乐阈值”。

此外我前几天看了一个外国小哥的爆款视频，他给大家解释了下他是如何高效快速考入医学院的（美国医学院非常难考），他讲了自己持续处于“心流”状态的办法，我看了下，也是老生常谈了，不过还是要分享一下，万一大家用得着呢。

1、接下来几个月要达成什么目标；

2、目标要有稍微挑战性，并且分成宏观目标（长期目标）和微观目标（短期目标），目标要具体，而不是类似“我要有钱”之类没有确切实现路径的东西。

3、隔离干扰项。其实就是本文说的，尽量少碰那些让自己过度刺激的东西。

4、进入状态比较难，保持比较容易。人体跟个卡车似的，起步难，停下来也难，想做什么事，就先做起来，比如跑步，实在下不了决心，就让自己穿鞋下楼，第一步永远是最难的。

差不多就是这些，大家也可以思考下。

文末多说几句，尽管我自己是很不喜欢短视频和手游的，但是坚决反对禁掉这些东西，应该做的是不断地规范那个市场，一个成熟的社会人还是要自己对自己负责，多想想自己怎么解决问题（禁了不成熟的未成年人玩游戏和短视频没啥问题），而不是希望通过一刀切的行政命令来解决问题，如果那样的话，持续一些年之后，就彻底没得玩了。

标签是在装忙

申鹏：我们只是在嘲笑美国，和美国的狗

于是，又有一群人跳出来给我们扣帽子，说我们支持塔利班，支持“恐怖分子”，这帽子扣得太大了。首先塔利班是不是“恐怖分子”？联合国、世界各国、包括和他们打了20年的美国都没有认定，咱们不能随便口嗨。你要说杀人就算恐怖分子，那么全世界最大得恐怖分子就是美国，你要是极端保守就算恐怖分子，那么美国最亲密的盟友沙特，不但极端保守，还是全世界恐怖分子的最大金主……其次，你见过全网络有谁公开支持过塔利班？大家只是在嘲笑美帝和美帝的狗而已。谁还不知道塔利班是个极端保守主义宗教势力啊？不用科普。都是社会主义中国培养出来的现代...
2021-08-19 17:39:29 塔利班阿富汗义和团申鹏
吕明星方天宇官宣恋情后删除两个人是在干嘛

七夕这一天有很多明星都在社交平台上面秀恩爱，也有一些人趁着这几天在网络上面表白官宣恋情。网红吕明星方天宇官宣恋情后删除，引发网友的围观与热议，不明白两个人这是在干什么？小编今天就来开扒一下。吕明星方天宇官宣恋情后删除吕明星是一位搞笑博主，长的非常漂亮，经常在网络上面分享自己和室友的有趣互动，将近有...
2021-08-15 21:33:11 是在恋情个人
陈伟霆何穗疑似恋情曝光不是在健身就是在去健身房的路上

陈伟霆和何穗在很多网友心目中应该是两个不搭嘎的人，想不到这两个人竟然被爆出了恋情。陈伟霆和何穗似恋情曝光，两个人不是在健身，就是在去健身房的路上，网友称赞陈伟霆和何穗是非常自律的健身房爱情。具体是怎么一回事呢？陈伟霆何穗疑似恋情曝光七夕节这一天，有媒体爆出了陈伟霆和何穗的恋情。何穗连续几天出入陈伟...
2021-08-15 15:29:49 是在健身房恋情
“亲美疏华”？这些人是在害韩国！

来源微信公众号：补壹刀已获转载授权执笔/鸽子叨明年3月，韩国将迎来一场“自上世纪80年代末以来答案最开放的一场竞选”。这场大选，从一开始就不一般。刚刚进入党内初选，各方的火药味就很浓，互相抹黑的“污点战”就打起来了！而为了博出位，有一些政客将矛头对准了中韩关系。他们不仅宣称要在涉港等问题上与中国“死磕到底”，还表示“只有韩美关系巩固了，中国等其他国家才会尊重韩国”。这些政客拿中韩关系试水有何企图？亲美疏华的论调会影响韩国民意吗？01 距离明年3月9日的韩国总统大选还有217天，围绕着大选的竞争...
2021-08-05 06:51:47 人是韩国亲美疏华
补壹刀：“亲美疏华”？这些人是在害韩国！

他们不仅宣称要在涉港等问题上与中国“死磕到底”，还表示“只有韩美关系巩固了，中国等其他国家才会尊重韩国”。这些政客拿中韩关系试水有何企图？亲美疏华的论调会影响韩国民意吗？01距离明年3月9日的韩国总统大选还有217天，围绕着大选的竞争与舆论陡然热络。随着目前排名第一的热门总统候选人日前正式宣布加入第一大在野党国民力量党，参与竞选的朝野政党几乎势均力敌，这也被舆论认为将是“自上世纪80年代末以来答案最开放的一场竞选”。根据韩国社会舆论研究所（KSOI）23日至24日所做的一项民意调查，分属两党的两大热门总统...
2021-08-04 23:39:10 韩国中韩政客补壹刀
范冰冰救助近400位小朋友却被造谣是在做假慈善

娱乐圈内有很多明星都特别喜欢做慈善事业，比如说范冰冰的爱里的心。范冰冰的这个慈善事业是专门用来帮助小朋友的，到目前为止已经坚持有十年了，结果没想到最近范冰冰也被牵连到了吴亦凡的事件中。范冰冰救助近400位小朋友，结果却有人拿这件事情造谣，称范冰冰是在做假慈善。具体是怎么一回事呢？小编今天就来揭秘一下。...
2021-08-04 23:19:26 是在慈善小朋友
被张继科的蜡像笑死这姿势确定不是在整张继科吗

近日北京杜莎夫人蜡像馆举办了国潮杜莎燃动奥运的活动，当天主办方还邀请了张继科前去参加，当然在现场还揭幕了张继科的蜡像，这是张继科杜莎夫人蜡像首次展示。网友表示被张继科的蜡像笑死，张继科蜡像的这姿势确定不是在整他吗？网友们为什么会觉得张继科的蜡像搞笑，...
2021-07-23 16:48:53 是在蜡像整张
为什么说谈组织，就是在谈未来？

图片来源@视觉中国文丨刺猬公社，作者丨欣然“商业生态系统是由组织和个人这些商业世界的有机体所支持的经济共同体。商业生态系统自有组织的特性，并不断进化。与传统企业不同，一个有机的共同体，人和组织在这个系统中可以不断地互动、相互依存，在不断交互中共同进化。”——詹姆斯·F·穆尔谈组织就是在谈未来？在现代社会生活中，组织是人们按照一定的目的、任务和形式编制起来的社会集团，组织不仅是社会的细胞、社会的基本...
2021-07-15 11:51:56 组织未来智能
选择香水是在选择什么？Scentooze三兔在研究95后喜欢的价值观

100年前ChanelNo.5香水诞生，CocoChanel说，一个不喷香水的女人是没有未来的。然而放在100年后的今天，95后的年轻女生可能会回一句：你在教我做事？香水品牌Scentooze三兔创始人Rachel告诉我们，这就是他们理解的95后消费者心态，敢于自我表达，主动认知判断，为自己而活，拥有全新的生活方式。Scentooze三兔成立于2019年，定位为95后元气少女的专属体香，首个系列独...
2021-07-09 21:01:10 品牌香水中国
罗富强：中印之间未来较量的主战场，是在印度洋

6月30日，印度海军的基尔坦号反潜巡逻舰来到中国东海附近洋面，与韩国一艘航母护卫舰大邱级京南号一起举行了军事演习。在国际范围内，两国海军之间举行小规模联合演习是一件很常见的事情，这种两艘轻型军舰之间的联演更是不值得一提，但是印度时报却煞有介事的把这条新闻放在了防务类新闻的第一条，并且表示这是为了给中国施加一点压力。在过去几十年的时间里，印度一直把中国当做自己的亚洲的主要对手，从各个方面试图给中国找麻烦，来刷印度的存在感。但是这样的努力在边境对峙中却一次一次的遭到失败，所以印度总是想在另外一条战线上找到突破...
2021-07-02 18:59:13 印度中国海军罗富强