国外一男士吃狗粮一个月瘦的脱了相！减肥前后对比惊人
减肥是女人一生的事业，你听过各种减肥方法
轻断食减肥法、间歇断食减肥法、
生酮饮食减肥法、有氧训练减肥法.....
但是你听过吃狗粮减肥的吗？
最近一位男士吃狗粮一个月，瘦了20磅（18斤）而走红
虽然宠物的饲料人类饮食可以食用的
但是宠物的调味方式和人类不一样
所以但凡吃过狗粮猫粮的人，对那种味道是极难接受的
这位叫菲德尔霍夫的男子是一名宠物饲料制造商的总裁
他为了自证自己的狗粮的品质，决定挑战连续一个月吃狗粮
结果在挑战结束后，身体生理体征一切正常
而且，身材发生了惊人变化，惊呆众多网友！
根据英国《卫报》的报道，菲尔德霍夫在社交站直播每天吃狗粮，连续吃一个月
此间他也不断的提醒网友，尤其是小朋友们不要模仿自己的行为
报道中说，菲尔德霍夫其实几年前就有挑战吃狗粮一个月的想法
他认为不仅仅是要在各种媒体上做创意广告
更要让人们知道，他自己对自己工作的热情
以及他们会竭尽全力将提供给狗狗最好的食物
当然，在挑战中菲德尔霍夫坦言狗粮并没有那么好吃
甚至是很难接受的味道，「吃下去的那个味道跟闻起来的味道一样，很难接受」
刚开始吃的几天非常痛苦，直到第三周的时候才开始慢慢的适应
甚至觉得味道好极了，就连自己的儿子也在一旁吃的津津有味
不过在挑战中，也遭到很多人的质疑，质疑他作弊
他回应道，在挑战的一个月内自己真的没有吃过一口人类的食物
所以，即便是在慢慢适应，觉得狗粮好吃之后，也很想念人类的食物
在结束挑战后，他的身材发生了很大的变化
体重足足掉了18斤多，这是让他没有想到的
他将自己的前后对比照发到网上后，引起热议
挑战30天前
挑战30天后
而更多的人质疑，是他吃了狗粮瘦了的体重
事实上，他吃的是五谷狗粮，就是没有很多碳水化合物
我们知道，狗是食肉动物，大部分的能量来源是蛋白质和脂肪
根本不需要谷物中的糖类（碳水化合物）来提供能量
我们知道，发胖的主要原因就是吃过多的碳水化合物
或者是经常吃脂肪和碳水化合物的混合食物
而狗粮，一般是用水果、肉类、豆类等制成
所以含有的糖类（碳水化合物）极低
尤其是国外的狗粮，通用的一个标准是AAFCO（美国饲料监管员协会）
这个标准中只规定了狗粮中蛋白质和脂肪的最低含量标准
并没有碳水化合物（糖类）最低含量标准
所以，这就是很多狗狗在吃含糖极高的狗粮后过敏的缘由之一
而菲德尔霍夫吃的狗粮，因为是五谷狗粮
其实就是一种断糖饮食法，类似于生酮饮食一样
此外再加上运动，一个月瘦了18斤就不足为奇了
所以，减肥其实就是将自己的饮食调整好后配合运动即可
而亚洲人的饮食中，主食基本都是碳水化合物
所以，我们的身体事实上早已适应了碳水化合物
但是近几十年来生活水平的提高，油脂和碳水化物比例比较高
所以从小孩到成人，发胖的几率都很高
所以减肥第一步，就是调整饮食中的油脂和碳水化物的比例
比如，每天的碳水化合物的总量从原来的5560％，降低到40％
而且每个阶段进行下调，一直到接近20%左右
而且，此间的碳水化合物建议都以低GI的主食为主
比如薯类、南瓜、山药、糙米、豆类、杂粮类等代替高GI食物
注意！每人每天最低要摄入50g左右的糖类食物，以维持大脑正常运作
否则容易头晕、疲劳乏累、精神不集中等
如果想要减肥更高效且健康，可以加入一些运动
而运动训练之前，可以摄入糖类食物，比如吃一个地瓜或者香蕉
这样的目的是为了提高运动效率，继而达到更大效率消耗脂肪能量的目的。
爱美之心人皆有之，减肥也要选择正确的方法，千万不要选择节食，催吐等极端方法，别等肥没减下来，身体出现问题，后悔都来不及了！
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