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- 老年人要多吃此菜，钙含量比牛奶还高，补钙壮骨，步履更利索
- 第一章：老年人为什么要多吃木耳菜？补钙对老年人的重要性老年人需要更多的钙质补充，因为随着年龄的增长，人体内的钙会逐渐流失，进而导致骨质疏松，严重影响步履的灵活性。为了保持骨骼的健康和强壮，补充足够的钙质是必不可少的。营养品和食物补钙的比较虽然很多人倾向于购买补钙的营养品来满足身体的需求，但事实上，食物中的钙更容易被吸收和利用。而且，补钙的营养品价格较高，效果也不尽如人意，老人们往往会抱怨浪费金钱...
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资讯参考，东方金报
