速度与激情背后的风险 极限运动玩的到底是什么
做足功课、行前计划是关键
对专业运动员来说，极限运动的风险不容小觑；而普通人想体验极限运动，更需要做足功课，提高安全意识，了解极限运动公司的行业资质，尽可能规避风险。
潜水是高危运动之一，在出发前掌握理论知识，对初学者尤为重要。面向全球潜水爱好者的线上杂志《Scuba Page》开设专栏，为潜水爱好者们科普潜水事故是如何发生的以及该如何避免：快速上升是潜水致死的原因之一，很可能造成减压病和空气栓塞，约有36%的悲剧是由于人们产生恐慌反应并迅速上升造成的。除此之外，浮力控制和了解标记浮标都是必备的潜水知识。前期扎实的培训，能帮助人们在水下临危不乱，增加生存可能。
下水前，几个潜水小贴士也要牢记在心，比如密切关注仪表和同行好友，随时关注自己的体能与承受极限；在开阔水域中了解浮标部署；没经过培训，一定别进入沉船或洞穴；如长时间没有下水，在下潜前需复习一遍基本技能等等。
同时，在报名体验极限运动前，考察好公司的资质也十分重要。上文提到的28岁女生跳伞撞上卡车事件中的Skydive Lodi降落伞中心，就在业界名声欠佳。2016年8月，一名首次体验降落伞的18岁男孩，死于教练对降落伞部署不当。从1999年到2018年，这家降落伞中心发生的跳伞丧生案件多达16起。这也引起了当局的注意，2016年事故发生后，联邦监管机构透露，导致18岁男孩身亡的跳伞教练并没有执照。而由于安全故障和伤亡事故，联邦航空管理局对该公司做出了将近100万美元的罚款。可见，在报名体验极限运动前考察公司过往历史，了解教练资质和设备状况，是为了保障自身生命安全而必须要做的事。
攀登雪山也绝不是说走就走，一家名为RMI的登山向导协会的官网上，就给想组团挑战登山的驴友们提供了大量前期准备的建议。他们建议攀登经验不丰富的体验者在出发前想好：攀登需要几天？会遇到什么地形？行李包有多大？爬升海拔是多少？自身的健康状况如何？在思考好这些问题后，就可以为登山初体验设计训练日程表了，例如有氧运动和力量训练有助于心血管健康，是保障长时间攀爬的基础。除此之外，必要的伸展训练、平衡与敏捷训练、耐力训练，也都被安排在时间表中，登山者可以根据自身情况，制定自己的行前准备计划。
无论是运动家还是普通人，在极限运动开始前都需要做好周密的行前准备计划，不能盲目追求刺激，因一时大意而酿成无法挽回的悲剧。
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