-
- “阳了”要懂得忌嘴，提醒大家：少吃发物，多吃3样，助早日康复
- 大家好，我是小蓝！马上就要过年了，大家都想在最后这几天努力拼搏一把，好过个“肥年”，没想到却“阳了”，只能居家休养，每天都在想到底吃啥才能好得快，建议大家，“阳了”之后一定要懂得忌口，少吃发物，一些辛辣刺激的食物也千万不要碰，更不要相信一些“以毒攻毒”的方法，否则，加重病情后悔都来不及。想要早日康复，我推荐大家多吃这3样，高蛋白高膳食纤维，补足营养，免疫力蹭蹭往上涨！一、秋葵推荐食谱：秋葵炒鸡蛋...
-
- 一月，宁愿少吃大鱼大肉，也别忘记吃这菜，营养全面，总吃不腻
- 转眼就到了一月，每年的一月也是冬天，也处于非常寒冷的时候，据说下周又要下雪了，气温会骤降十几度，南方很多城市没有地暖，冷得让人非常难受，脸部和四肢都被冻僵了，严寒的天气想要过得安稳，需要给身体提供许多营养。到了冬天，许多人只知道吃大鱼大肉，其实吃多了也很腻，不如给家里人尝尝这道家常菜肴—— 青椒金针菇火腿炒鸡蛋，鲜嫩美味，好看又好吃，老少皆宜。一月，宁愿少吃大鱼大肉，也别忘记吃这菜，营养全面，总...
-
- 什么“主食”最不健康？提醒：这8种主食，能少吃就少吃
- 俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，我们每天吃饭的最主要目的无非就是为了让身体获取所需要的营养物质，维持各部位功能的正常运转。可是现如今有些人在饮食方面并不是特别的关注和在意，存在一些不良的饮食习惯，不良饮食习惯不仅会加重身体的负担，长此以往也可能会给身体造成一定的伤害。主食吃不对，或许伤害身体主食是我们每次吃饭都要吃到的一种食物，人们吃主食的最主要目的也是为了让身体获得比较全面的能量，保证平...
-
- 建议中年女性：少吃米面多吃它，低脂又健康，营养高不发胖
- 大家好，我是小蓝！女人不管多大年龄，始终都保持着一颗爱美之心，我觉得这无可厚非，一个好的身材形象，不仅可以赏心悦目，还对健康十分有益。女人上了年纪之后，体内雌激素不断减少，加上代谢变慢，稍不注意，身材就走了样，脸上的肉挂不住下垂，看起来比实际年龄显老十岁不止。但有些女性就很会控制身材，50岁看起来比20岁小姑娘身材还要好，除了运动以外，饮食也相当重要。因此，建议中年女性少吃米面，米面属于高升糖食...
-
- 少吃猪肉多吃鱼！中老年人常吃，清肺热、助睡眠，再不吃就过季了
- 为什么要少吃猪肉多吃鱼？猪肉是我们日常生活中常见的肉类食品，但是随着年龄的增长，我们需要更加关注自己的身体健康。中老年人适当减少猪肉的摄入，增加鱼类的食用是一种非常明智的选择。鱼肉具有清肺热、助睡眠的功效，可以帮助中老年人养生保健。鱼肉中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对于中老年人来说，这些营养物质对维持肌肉健康、减少骨质疏松等都起着积极的作用。此外，鱼肉中的Omega-3脂肪酸对心脏健康也非常...
-
- 得了糖尿病后，还能不能吃糖？提醒：该少吃的是这5物，了解一下
- 想象一下，一位糖尿病患者在医生办公室里，面露困惑：“医生，我得了糖尿病，是不是再也不能吃糖了？” 这是许多糖尿病患者的疑问。糖尿病，一种影响全球数亿人的慢性疾病，与血糖控制密切相关。常听说，糖尿病患者必须远离糖，但事实真的如此吗？这里将揭示糖尿病患者饮食中的关键要素，不仅是简单的“吃”与“不吃”。糖尿病患者在日常生活中如何平衡糖分摄取，以及如何选择对血糖影响较小的食物，这些都是值得探讨的话题。而...
-
- 长期吃西洋参，身体或会收获5个好处，但这4类人尽量少吃或不吃
- 西洋参，一种具有极高药用价值的中药材，因其独特的药理作用和广泛的治疗范围，被誉为“百草之王”。长期服用西洋参，可以为身体带来多种益处，尤其对于改善心血管健康、增强免疫力、促进新陈代谢等方面具有显著效果。然而，并非所有人都适合服用西洋参，以下四类人应尽量少吃或不吃。西洋参是人参吗？西洋参不是人参，两种作物是有一定的区别的。虽然西洋参和人参属同一个植物种属的植物，但是二者的性味、临床疗效有很大的不同...
-
- 46岁舒淇维持身型秘诀 少吃少喝多运动
- 【舒淇维持身型秘诀， 少吃少喝多运动】近日，舒淇与网友分享了维持身型的秘诀：能站的时候不坐，能坐的时候不躺，还有保持一颗快乐愉悦的心情。...
资讯参考，东方金报
