早春风邪袭人，“温柔一刀”让你百病生
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所谓“春风十里不如你”, 但早春的风远没有你想象中的温柔, 它当然可以吹绿大地, 也可以吹出很多疾病。《黄帝内经》记载:春伤于风, 夏生飧泄。意思就是, 风为春季的主气, 当气候变化异常, 六邪发生太过或者来的不是时候, 再加上人体本身正气不足, 就容易感受风邪而导致风湿、风热、风寒等问题。
春三月, 外邪多依附风入侵人体
中医认为, 风邪为六淫之首。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐梁说, 风邪是诸多外感因素的先导, 因而《素问·骨空论》有“风为百病之长”、“风者, 百病之始也”等生动的说法。即风为春季的主气, 但当其太过可使人患病。而且寒、湿、燥、暑、热等外邪, 多依附于风而入侵人体, 引起风寒、风热、风湿等问题。
唐梁说, 通常风邪为外风和内风两种。外风由自然界风邪侵入而致, 内风则多由脏腑功能失调, 气血逆乱而生。春天阳气升发, 更易出现肝阳上亢、肝阳化风的情况。实际上, 早春的风乍暖还寒, 这时候的风很是尖厉, 夹带有冬天的阴寒, 它就像无形的刀剑, 很容易伤人。
风邪致病有三大特点
1.风邪具有升发, 向上向外的特性
风邪常伤人头上部和肌肤, 而见汗出、恶风、头痛、颈项僵痛、颜面浮肿等症状。唐梁说, 《素问·太阴阳明论》“伤于风者, 上先受之”指的就是这个意思。春天昼夜温差大, 且潮湿多雨, 适合病毒、细菌繁殖, 加上春天户外运动增多, 人们容易出汗而后伤风, 出现感冒、头痛等症状。
2.风邪发病急, 变化快, 病位行走不定
中医认为, 如果风邪侵犯关节会导致关节游走性疼痛, 好像风行走不定;风邪犯表, 蓄积肌肤导致皮肤团片状突起、瘙痒, 时起时伏, 发无定处, 民间形象地称之为“风团”。故《素问·风论》:“风者善行而数变。”可以说, 过敏性疾病多与风有关, 比如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等。这些疾病起病迅速, 病情变化快, 中医治疗这类疾病时多要疏散风邪。
3.风性主动, 致病多动摇不定
凡眩晕、震颤、四肢抽搐, 多属“风胜则动”的病变。唐梁说, 春天发热性传染性疾病也比较多, 会出现热盛动风的表现, 比如惊厥。老年人, 特别是素有高血压, 平时性子急躁者, 春天阳气升发, 更容易出现肝阳化风、阴虚风动等内风的发作, 出现眩晕、偏瘫等中风的症状。
秋冻春捂, 早春还是宜避风头
既然春季风邪为患较多, 我们就要注意避风。有道是“虚邪贼风, 避之有时”, 这样可减少我们患伤风感冒、风湿痹证的几率。唐梁认为以下3点值得注意:
1.注意保暖——避外风
俗语说, 二月莫把棉衣撤, 三月还下桃花雪。“初春乍暖还寒, 气温起伏不定。此时尤其注意保暖——避外风。唐梁说, 现在天气早晚凉, 温差接近10℃, 因此切记要随时增减衣服, 注意保暖, 特别是关节、颈部、背部、腹部等, 这也是“春捂”的含义所在。这样可减少我们得伤风感冒、风湿性关节痛的机会。
2.注意脾胃——减少过敏
春季百花盛开, 粉尘、真菌繁殖, 各种致敏原增多, 过敏性疾病的发病率也明显增加。当然, 过敏性疾病的增加和我们自身的免疫功能也有很大关系。唐梁说, 脾胃功能的强弱常常关系到免疫功能是否正常。适当锻炼可以调整我们的脾胃功能, 增强体质。清淡饮食, 可以减少脾胃负担, 促进脾胃功能。所以春季少食或勿食如海鲜、煎炸食物等燥热惹痰生风之物。
3.注意心情——平息内风
春季气温波动, 东边日出西边雨, 时常有阴雨潮湿天气, 人的情绪也容易受到影响, 进而影响到血压、血糖。此时需要注意饮食清淡、保证充足的睡眠, 还要调控好心情, 这样才能减少“内风”。
《黄帝内经》告诉我们, 春天多去野外散步、踏青, 促进人体阳气正常的生发;多鼓励而少批评惩罚, 不要大悲大喜。这样就可以保持人的心情舒畅、气血流通, 减少“内风”的发生。
来源|家庭医药
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