孩子有五种迹象=身高马上“截停”，做好四件事，还能窜高10厘米
文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）
孩子成长的过程中，除了健康之外，父母最关心的可能就是其身高问题了。毕竟一个好的身高不仅可能为工作助力，在择偶中也是一个非常大的加分项。
然而孩子身高增长是有一定规律可循的，父母需要仔细观察。如果在他们身上出现了以下这五种迹象，可能是停止长个的信号。这时，就需要抓紧时间给孩子进补，为长高做最后的努力。
本文配图均源网络，图文均无关
孩子有这几种迹象，可能就要停止长个了
1、身高涨幅下降
孩子身高的增长是有一定的规律可循的，其中最明显的体现就是每年身高的涨幅，直到青春期身高都是在长的。所以父母最好能适时检测并记录孩子身高增长的情况，如果发现涨幅下降或几个月不长的情况，就需要注意了。
正常情况下，孩子从3岁以后到青春发育期之前的这段时间每年的身高涨幅大概在5-8厘米之间。到了青春期之后，男孩每年的身高增长在8-12厘米之间，整个青春期预计增长可达30厘米；女孩每年的身高增长在6-8厘米之间，整个青春期预计身高增长可达25厘米。
2、过度肥胖
处于青春期或青春期之前的孩子，如果身体过度肥胖，同样可能是要停止长个的信号。
因为这个阶段的孩子，每日摄入的营养成分正常情况下应该都是用来长个子的。如果不仅没有长个，还横向发展了，导致他们过度肥胖的时候，父母就需要注意并加以干预了。
观察孩子有没有过度肥胖的情况，可以观察孩子和同龄人的区别，也可以量体重来观察。一般情况下，以男孩为例，5岁时体重超过24公斤、10岁时体重超过50公斤、15岁时体重超过80公斤，都属于过度肥胖。
提前预防孩子过度肥胖，建议可以从两个关键期入手。学龄前期应避免孩子摄入太多高糖、高脂、高热量的食物；青春期及青春早期注意膳食营养均衡，并适量的运动。
3、身体肌肉开始变得结实
正常情况下，正处在生长发育期的孩子身上是不会出现非常结实的肌肉的，如果发现孩子身上的肌肉开始变得结实，父母就需要注意并加以干预了。
紧绷、结实的肌肉一般都意味着人体的骨骼即将或已经要停止发育了，而骨骼一但停止生长，身高也跟着不会长了。
建议青春期及之前的孩子，平时的运动主要以轻运动为主，避免多做力量型的运动，从而避免抑制生长。
4、第二性征开始出现
它意味着孩子正式进入了青春期。男孩的第二性征主要表现为：喉结突出、声音粗矿、长出胡须；女孩的第二性征主要表现为胸部隆起、月经来潮。
在日常的生活当中，父母应该及时观察孩子身体上出现的变化，利用最后的机会，为身高生长再突击一把。
骨骺线接近闭合
骨骺线是否闭合通过肉眼并不能观察出来，需要去医院进行专业的检测。
骨骺线其实具体指的就是骨骺与干骺端之间的软骨，它会随着人年龄的增长而逐渐变窄，直至完全闭合。而它的闭合，也就意味着人体的身高正式停止发育。所以父母和孩子需要利用好骨骺线闭合前的这段时间，让身高再长3-5厘米。
日常做好这四件事，为孩子身高助力
孩子身高的生长具有周期性，研究发现，如果能在孩子发育最后突破期，做好下面这些事，往往还能再窜高10厘米，尤其是男孩。
1、每日膳食营养均衡
孩子每日日常的进食是身高增长的主要营养来源，所以日常应多让孩子多吃一些牛奶、鸡蛋、肉类和豆制品，满足日常蛋白质、钙、锌等营养元素的摄入。
2、保证充足的睡眠
根据临床医学表明，晚上是孩子生长激素分泌的主要时期，其中晚上9点到凌晨0点，早上5点到7点是生长激素分泌的高峰期。所以，晚上最好确保孩子9点之前能上床睡觉，并保证充足的睡眠时间。
3、适当的运动
适当的运动可以促进骨骼的生长发育，而拉伸韧带可以为生长发育提供更多的空间。建议可以多做一些下肢运动，如：跳绳、跳高等。
4、保护好脊柱
脊柱对身高的影响主要体现在两个方面。一个好的脊柱可能保证身体能正常的生长发育；其次会显得人更加挺拔，从而在视觉上会显高。
延伸阅读：关于食补长身高的几大误区，切勿弄巧成拙
如何促进孩子长高，很多人第一想到的就是食补，但是在食补长身高上存在着几大误区，希望各位家长能够避开，避免弄巧成拙。
误区一：补足钙孩子就可以长高
钙元素虽然是孩子日常生长必需的元素之一，但其主要作用是强健骨骼，并不能促进骨骼生长长高。
误区二：吃小公鸡有助孩子长高
在很多地区都在奉信吃小公鸡可以帮孩子长高的说法，但其实吃多了小公鸡不仅不能促进其长高，还可能抑制长高。
小公鸡，特别是其睾丸里含有大量的雄性激素，吃多了可能会造成孩子发育提前，骨骺线提前闭合，从而不再长高。
误区三：增高药可以帮助孩子再生长
目前市面上的增高药的成分主要是人工激素，可能在短期内会有一点效果，但是长期来看，其实是在透支骨龄，同样可能导致骨骺线提前闭合。(SF)
相关文章
-
最近半月，运势逆袭，财气、福气自动登门，事业高升的3属相
属相虎最近半月，属相属相是虎的人气运就开始有了很大转变，虽说之前属虎的人生活也还算不错，但能赚到的钱财却始终不是很多。但是从最近半月开始，属虎之人便可转运，得五行旺运催财之势，让属虎的人发财享富贵，过上有钱人的生活。属相鼠属鼠的人做事沉稳，有大将之风，无论遇见什么危机的场合，他们都能淡定的解决，不慌不忙，不急不躁，这也让他们成为领导眼中得力的助手，难得的人才，最近半月，属鼠人会得到领导的赏识，升...
2025-03-27 11:40:02 财气属相福气 -
孩子有五种迹象=身高马上“截停”，做好四件事，还能窜高10厘米
文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）孩子成长的过程中，除了健康之外，父母最关心的可能就是其身高问题了。毕竟一个好的身高不仅可能为工作助力，在择偶中也是一个非常大的加分项。然而孩子身高增长是有一定规律可循的，父母需要仔细观察。如果在他们身上出现了以下这五种迹象，可能是停止长个的信号。这时，就需要抓紧时间给孩子进补，为长高做最后的努力。本文配图均源网络，图文均无关孩子有这几种迹象，可能就要停...
2025-03-27 11:39:56 还能件事五种 -
2岁宝宝感冒发烧，奶奶的处理办法差点让娃成脑瘫，医生：瞎胡闹
文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）孩子在成长的过程，免不了会发生一些小状况，每当他们身体出现不适的时候，家长们可是操碎了心，希望他们可以早日康复，就会采用一些自己的小方法。两岁萌娃差点变“脑瘫儿”一名2岁的萌娃笑笑，突然夜里发烧，宝妈取来温度计进行测量为38度，属于轻度发烧，就没有去医院，打算采用物理降温法，准确去打盆温水对孩子的身体进行擦拭降温。奶奶听到动静后，跑过来说：“用酒擦拭下...
2025-03-27 11:39:42 奶奶脑瘫医生 -
女人和你发展关系，会有的信号：三个主动
爱意如洪水猛兽，是阻挡不了的。心里住进了某个人，爱上了对方，便会被对方占据心扉，忍不住变得积极且主动，迎合着对方。或许，她平时是一个被动矜持的人，可是和你相处的时候，却会放下许多顾虑，对你非常主动。她喜欢你，爱上了你，想和你发展关系，在面对你的时候，自会比面对旁人时，多出许多的热情，变得积极且主动。感情有时候就是这样，若一个人喜欢你，想和你发展关系，自会放下矜持，主动将你靠近，让两个人的感情升温...
2025-03-27 11:39:27 有的和你信号 -
男人会在两个时刻想念女人，但是只有第二种，才是真爱
图/源自网络 侵权请联系删除恋人之间的想念尤为常见，正如司马相如在《凤求凰》中写道：“一日不见兮，思之如狂。”可是，并不是所有的想念都是出于纯粹的爱。有些人想念对方是因为爱，有些人想念对方却是因为欲，爱和欲有着本质上的区别，前者是无私的，后者则是自私的，也就是说，后者完全是为了自己。当寂寞、空虚或无聊的时候，想念一个人，这并不是因为爱，而是因为需要。在生活中，很多男人会撩一个女人，并不是因为爱她...
2025-03-27 11:39:19 才是会在第二种 -
从下周开始，迎来桃花运，会找到真爱，渐入佳境的三大星座
水瓶座水瓶座的朋友从下周开始，迎来桃花运，你们有机会遇到一些合眼缘的对象，可以尝试着多给对方一个了解自己的机会，让爱情之火可以熊熊燃烧吧。射手座射手座的朋友从下周开始，迎来桃花运，你们座能够用心地和恋人磨合情感，哪怕当下遇到一些小困境，两个人都能携手渡过难关，这样会使感情变得越来越好。双子座双子座的朋友从下周开始，迎来桃花运，你们不再允许自己的感情会越来越淡，用理性来面对爱情，努力去找到真爱吧，...
2025-03-27 11:39:11 三大渐入佳境桃花运 -
三亚住一晚究竟多少钱？有些酒店涨价超4倍，执行半价套路多
在国内的旅游市场中，三亚可是数一数二的。三亚位于中国的海南，临海，气候湿润，四季温暖，吸引了不少的国内外旅客。每至夏季，海南的客运流量就会有所增加。人人都想去三亚吹海风，看风景名胜，一领那三亚的魅力。例如：亚龙湾、天涯海角等等，这些地区景色优美宜人，能陶冶情操，并且富含地域特色，每次来这里都使人流连忘返。但是受疫情影响，三亚的旅游市场波动不安。疫情的回涨回落牵动着无数消费者的心，有些消费者不得不...
2025-03-27 11:39:06 半价多少钱套路 -
大劫已逝！未来15天，3生肖财神保佑，财库大开，日子富裕起来
生肖鸡属鸡的人，聪明伶俐，能说会道，精力充沛，努力有上进心，做事坚持，是天生的强者，注定能成大事。未来15天，属鸡人财运笼罩，财路大开，财源广进，钱财不断进账，工作当中也会有不少晋升的机会，升职加薪，大吉大利，还有中奖的发财的好事情发生！生肖虎属虎的人，能谋善断，雷厉风行，拥有强烈的事业心，上进心强，在工作中非常的努力拼搏，喜欢迎接挑战。未来15天，属虎人财神爷会光临家中，好运不断，横财连连，事...
2025-03-27 11:38:56 财神大开富裕 -
这三大生肖野心十足，事业蒸蒸日上！快看有你吗？
生肖狗属狗人非常的有想法，他们宁可自己创业也不愿给他人打工，因此他们的爆发力非常的足，不仅早早可以享受到了功成名就，但是有时候的举动还是比较孩子气，并且做事时会比较自私自利，想要事业在进一步，建议可以多聆听他人的建议和想法。生肖猪属猪人经常给人不切实际，但是往往因为他们想东想西，所以会获得成功，但是有不要把姿态放的太高，否则一些商业活动会被吓跑，所以还不要太过于骄傲，否则只会退回原点，因此在很多...
2025-03-27 11:38:50 蒸蒸日上野心你吗 -
25岁成了全职妈妈，深夜发言感慨，原来养娃并没有你想的那么简单
女性生产是大多数人都不能逃过的一劫，有人认为这样才算是人生完美，然而也别以为这样你就可以万事大吉，有的女性认为，只要自己努力，生产后依然可以正常出来工作，依然可以恢复到往日的身材，但实际告诉你并不是这样的，可能你今后的生活都是以孩子为中心，自己的这些目标都将只是想想而已。闺蜜小雪今年已经25岁，一年前结了婚，婚后也是与其他人一样，顺其自然生了一个可爱的宝宝，先如今宝宝也是可以自己走路了，原本小雪...
2025-03-27 11:38:45 成了并没有你想
