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- 早餐补蛋白是重点！建议中老年人：多吃4款早餐，提高身体免疫力
- 蛋白质是一切生命的物质基础人体的每一个细胞的新陈代谢，都要依靠蛋白质的供应才能很好地维持，没有蛋白质就没有生命一旦体内缺少蛋白质，就会出现免疫力下降、体重下降、身体乏力等情况。尤其是上了年纪的老人蛋白质的流失速度本就比年轻人快，若再不加强补充蛋白质很容易出现“小毛病”从事传染病和肝病研究的张文宏曾表示过：早餐补充蛋白是重点，中老年人可以常吃4种早餐，提高免疫力，身体少生病1.秋葵虾仁鸡蛋羹1.准...
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- 这食物堪称“免疫力增强剂”，老人小孩经常吃，冬天少生病
- 大家好，我是小蓝！现在疫情开放了，大街上全是“小阳人”，家有老人小孩的，一定要做好防护，尽量减少出门，但最重要的还是得提高免疫力，免疫力才是最好的防御。提高免疫力的关键就是运动和饮食，运动锻炼需要我们自己去坚持，下面就跟大家分享3种健康的食物，高蛋白高膳食纤维，经常吃，免疫力蹭蹭往上涨！钟南山呼吁：这食物堪称“免疫力增强剂”，老人小孩经常吃，提高免疫，冬天少生病一、鸡肉推荐食谱：葱油鸡主要食材：...
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- 儿科医生：从医20年，总结出5个提高娃免疫力方法，别的不靠谱
- 文 | 幸孕姐免疫力是人体的防御机制，能够抵御部分病毒的侵袭，而如果宝宝免疫力低下，就会经常生病，影响生长发育。那么该如何提高其免疫力呢？幸孕姐特地咨询了当地三甲医院的一位从医20多年的老儿科医生，特意为宝妈们解答。配图均源网络，图文均无关一、免疫力低下的表现有些家长觉得孩子一感冒或者一发烧就是免疫力差，其实并非如此，免疫力差的表现主要有以下几种：1、经常生病，且生长发育落后于同龄人；2、生病无...
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- 维生素含量丰富的六种蔬菜，常吃增强免疫力，延缓衰老
- 引言维生素是我们身体所必需的营养素，它参与着身体许多重要的生物化学反应，对于保持身体健康、促进生长发育和增强免疫力等方面起着至关重要的作用。而蔬菜是我们获取维生素的重要来源之一，其中一些蔬菜的维生素含量丰富，常吃可以有效地补充身体所需的维生素，增强免疫力，抗衰老。本文将介绍六种维生素含量高的蔬菜，以供大家参考和选择。菠菜：维生素A、C、E、K的多重补给站菠菜是一种非常受欢迎的蔬菜，它富含维生素A...
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- 寒风凛冽，要多吃七道应季蔬菜美食，增补能量免疫力，暖身过冬天
- 冬天的寒冷让人倍感压抑，想要在这个寒冷的季节里保持暖和，就需要多吃一些增补能量、提高免疫力的食物。而在冬天，一些应季的蔬菜可以成为我们的选择。以下是八道应季蔬菜美食的做法：小炒黄牛肉：1、将牛肉切成薄片，加入淀粉、生抽和花生油腌制十分钟。2、热锅烧油，放入腌制好的牛肉煸炒至变色，盛出备用。3.热锅再烧油，放入葱姜蒜末、小米辣和泡椒爆香，加入香菜翻炒，然后加入炒好的牛肉炒匀。4、加入适量的白糖和蚝...
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- 寒风凛冽，多吃七道应季蔬菜美食，增补能量免疫力，暖身过冬天
- 寒冷的冬天，寒风凛冽，雨雪天气多，让人非常难熬。尤其是南方的冬天，偏向于湿冷，寒风一吹，浑身冷得直发抖，手脚趾头冻得彻骨般的阵痛。因此，寒风凛冽的冬天，我们应该多吃一些增补能量免疫力的暖身食物，补充身体热量和能量，暖身滋补过冬天。这里我推荐大家多吃八道顺应时节的应季蔬菜美食，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。以下是这八道美食的做法：1、小炒黄牛肉：-食材准备：香菜、牛肉、小米辣、泡椒、葱姜蒜末。-...
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- 最好补的鱼汤是什么鱼？多喝可健胃养脾，提高身体免疫力！少感冒
- 温暖冬日热腾腾的鱼汤给你舒适的享受冬天的寒冷让人们更加渴望一碗温暖的汤品来取暖，鱼汤就成了许多人的首选。鲜美的鱼汤不仅能够给人带来温暖和舒适，还具有很好的滋补作用。在众多的鱼类中，鲫鱼被认为是“补中圣品”，它的肉质细嫩，味道鲜美，富含丰富营养成分，特别适合用来熬制鱼汤。鲫鱼汤以其独特的口感和滋补功效备受推崇，它可以补中益气、健脾养胃、滋阴润燥，还能增强人体的免疫力。在冬季，多喝一些鲫鱼汤不仅可以...
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- 女人隔三差五喝点它，增强免疫力，营养不比牛奶差，常喝身体好
- 引言：现代生活节奏快，女性尤其容易受到压力和环境的影响，导致身体出现一系列问题。而随着年龄的增长，女性往往面临体型走样、肌肤变差等问题，这都是气血不足的表现。为了改善这种情况，营养师大乔建议女性多喝些滋补的粥来增强免疫力和补充营养。在众多粥品中，红枣山药粥成为首选，红枣补气益血，而山药具有延缓衰老和增强免疫力的作用。二者搭配煮成的红枣山药粥营养翻倍，不仅营养不比牛奶差，而且对身体的好处更为明显。...
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- 冬天寒冷干燥，多吃这5种水果，维生素超高，增强免疫力
- 引言冬天的寒冷和干燥给我们的身体带来了一定的负担，尤其是对皮肤和免疫系统的影响更为明显。虽然冬季我们往往减少了对水果的消费，但实际上多吃一些适合冬天的水果对保护健康有很大的帮助。本文将分享五种适合冬季食用的水果，每种水果都富含维生素和其他营养物质，能够增强免疫力，改善肌肤状况，并带来更多的养生好处。苹果苹果是一种非常好的水果，在冬季它能够提供大量的维生素和营养物质，对促进身体健康和提高免疫力起到...
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- 增强免疫力，强骨健身，50岁后常食，惊人的叶酸效益
- 引言：健康是我们生活中最宝贵的财富之一，而保持充沛的免疫力和强健的骨骼是实现健康的重要因素。叶酸是一种被誉为“不老元素”的物质，对于人体来说至关重要。随着年龄的增长，特别是过了50岁，我们的记忆力、体质以及各项器官功能都会出现明显的下降。为了保持健康的身体，抗衰老和补充营养至关重要。在本文中，我将向大家推荐一些富含高叶酸的食物，这些食物可以强骨健身、补肝肾和增强免疫力。包菜——强骨健身的“白菜王...
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- 蛋白质摄入有道，健康少不了，中老年适宜4种，加强免疫力少生病
- 健康的身体是中老年人最重要的财富，只有拥有强健的机体才能对抗疾病的侵袭。而蛋白质是维持身体健康所必需的营养素之一，对于中老年人来说，摄入适量的高质量蛋白质可以增强免疫力，使身体更加抵抗外界的威胁，减少患病的机会。鸡蛋：开启健康人生的第一步鸡蛋，是一种营养丰富且价格便宜的食物，被许多人誉为“天然维生素丸”。其中含有丰富的优质蛋白质，能够满足人体对蛋白质的需求。除此之外，鸡蛋还富含维生素B群、维生素...
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- 定期服用维生素D的人群，免疫力更强，心血管不易堵？答案有了
- 在一个普通的健康检查中，一位退休教师惊讶地发现，尽管日常饮食均衡，他的维生素D水平却低于正常范围。这一发现让他开始思考：维生素D到底对身体有何重要性？为什么即便是健康生活方式的践行者，也可能面临维生素D缺乏的风险？维生素D，常被誉为“阳光维生素”，是维持骨骼健康的关键因素，但它的作用远不止于此。近年来，科学研究逐渐揭示了维生素D在增强免疫力和维护心血管健康方面可能扮演的角色。然而，这些研究真的能...
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- 不要错过这两种高蛋白美食，让你身体更健康，增强免疫力
- 夏天是养护身体的重要时候，除了做好防晒工作，调整饮食也是非常重要的。在日常生活中，选择一些营养丰富的食物来养护身体，对我们的健康有着重要的影响。今天，我们要给大家介绍两种高蛋白美食，它们不仅味道美味，而且对于提供营养、增强免疫力具有很大帮助。大蒜蓉炒大虾夏日火辣的大蒜蓉炒大虾是一道美味的佳肴，它既简单易做，又能给我们提供丰富的蛋白质和其他营养物质。首先，我们需要将新鲜的大虾处理干净，去除杂质，并...
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- 孩子免疫力低下的2个原因，新手妈妈快来看看是否中招
- 我们都知道刚出生的婴儿抵抗力是非常薄弱的，特别是新手妈妈还不懂得照顾刚出生的小孩，很可能会不小心使用一些错误的育儿方法，那么这就很可能会导致小孩子的免疫力变低。所以孩子经常会生病哭闹，其实都是免疫力低惹的祸，看到孩子这么难受，父母看着也很揪心。所以新手宝妈千万不要犯以下这2点，不然很可能会使自己的孩子免疫力变得低下。1.不给孩子喝母乳。有的新手妈妈看到网上说什么孩子需要均衡的营养，而现在的奶粉是...
资讯参考，东方金报
