打呼噜惹人烦，中医教你3招，远离打鼾，拥有健康好睡眠
大家好，我是樊医生，你平时有没有打呼噜的情况？晚上吵的其他人睡不好觉，白天还老被别人说，显得特别尴尬。如果你有这样的困扰，我今天就教你打呼噜到底是什么原因导致的，又该如何去调理。
中医上一般最常见的三种打呼噜情况，一个是鼻窍不利，一个是脾肺气虚，还有一个是痰火闭肺。
我们首先来看第一种情况，晚上睡觉的时候容易醒，打呼噜声音比较响，断断续续的，感觉鼻子不通气，还有流鼻涕，感觉鼻子痒总想打喷嚏的情况，有时候还会头疼，这种情况大多是鼻窍不利，我们就需要宣肺散邪、芳香开窍，可以尝试使用苍耳子散来缓解。
第二种情况是酣睡声比较重，说是打呼噜也算不上，有时候有，有时候没有，断断续续的，严重的时候也会出现呼吸停顿，平时觉得没有力气，特别容易出汗，肚子总感觉胀胀的，想拉肚子，舌头颜色比较淡，舌头周围有齿痕，这种情况大多是脾肺气虚，这个时候可以尝试使用补中益气丸来缓解。
最后一种情况是打呼噜声音非常大，好像是在喉咙里震动，心里面感觉到烦躁，平时也会咳痰，但是痰的颜色比较黄，很黏腻不容易咳出来，还会出现喘促的情况，鼻子里面感觉很热，大便便秘，小便发黄，舌头颜色特别红，舌苔黄腻。这种情况大多是痰火闭肺，可以尝试使用礞石滚痰丸来缓解。
讲到这里，给大家讲了三种最常见的打呼噜类型，如果你经常有打呼噜的问题，甚至出现了呼吸暂停的情况，一定要及时找医生进行调理。今天的内容就到这里，我们下次再见！
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