面对日本排核污入海，这6种防御食物不得不知，抗辐射越吃越健康
8月24号日本福岛正式核污染水排海，而这些含有大量放射性物质的水，便会随着洋流，渐渐蔓延至全世界各个海域，不仅危害生态环境，对人体健康也造成极大的威胁，身为普通人的我们，既然改变不了这个事实，只能从日常生活中做好自我保护。面对日本排核污入海，这6种防御食物不得不知，可以帮助人体抵抗核辐射产生的影响，一起看看吧。
一、海带
海带胶质不仅可以与体内放射性物质结合，使得毒素物质从肠道排出，而且海带中的海带多糖能减轻同位素对免疫功能的损害，抑制免疫细胞凋亡，减少放射性物质在体内积聚，所以具有较强抗辐射能力。
推荐食谱：海带豆腐汤
食材：海带适量、嫩豆腐1块、鸡蛋1个、高汤或清水适量、盐和胡椒粉适量
做法：
1、海带用清水冲洗干净，然后将其泡在水中至少30分钟，直到变软。去掉海带表面的杂质，切成适当大小的块状备用。
2、将豆腐切成小块。锅中倒入足够的高汤或清水，将海带块放入锅中，用中火煮沸。将豆腐块加入锅中，再次煮沸。打入一个鸡蛋，搅拌均匀，等蛋液凝固后，用筷子轻轻划散成丝状。
3、根据个人口味，加入适量的盐和胡椒粉进行调味即可。煮沸约2分钟后，即可装入碗中享用。
4、海带豆腐汤清淡可口，富含纤维和蛋白质，适合作为一道健康的家常菜。您可以按照个人口味添加一些其他的配料，例如葱花、蘑菇或其他蔬菜，来增添汤的口感和风味。祝您做菜愉快，享用美味的海带豆腐汤！
二、黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、辐射性物质及时吸附，经肠道排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
推荐食谱：凉拌黑木耳蘑菇
简单美味的下酒菜，“血管清道夫”黑木耳与“糙皮侧耳”平菇组合——凉拌黑木耳蘑菇。食材易得，做法简单，清爽解腻，酸辣开胃。
食材：蘑菇、黑木耳、菠菜、红椒、盐、葱油、辣椒油、醋
做法：
1、将蘑菇撕成块状，黑木耳用温水泡发后洗净撕成小朵；菠菜去头、洗净，红椒切成斜块备用；
2、将蘑菇、黑木耳和菠菜分别焯水，过凉水装在碗中；碗中放入切好的红椒，用适量的盐、葱油、辣椒油、醋调味，搅拌均匀后，摆盘即可。素中之荤的木耳搭配极具“肉感”的平菇，低脂又开胃，你学会了吗？
三、番茄
西红柿含有丰富的番茄红素，可以在肌肤表层形成一道天然屏障，从而有效阻止辐射对皮肤的损伤。
推荐食谱：茄辣西
这道菜已经做过好几次了，每一次都感叹好好吃！酸酸辣辣的，茄子也超级香很入味，大家快去试一下，记得多煮点米饭哈哈
食材：西红柿、茄子、辣椒、蒜、葱
做法：
1、茄子削皮切成细条，西红柿去皮切块，辣椒切丝（能吃辣的建议用辣点的辣椒）
2、放菜籽油加点猪油（猪油炒素菜是灵魂），爆香葱花蒜末放入茄子炒软盛出，茄子很吸油多放油
3、放入番茄炒至软烂后，有番茄酱的可以加一勺番茄酱，味道更浓郁，加入辣椒和茄子
4、一勺生抽一勺蚝油翻炒均匀，加入小半碗清水，没过食材一半即可，大火煮开转小火炖两分钟，加一勺盐一勺鸡精翻炒翻炒即可出锅
四、大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味配料。大蒜中含硒较多，适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
推荐食谱：蒜泥捣蛋
重口又清爽的蒜泥捣蛋，不管是配米饭还是夹馍或者直接吃，都非常好吃！
食材：3个鸡蛋、半头大蒜、盐、生抽、香油（可放可不放）
做法：
1、鸡蛋煮熟去壳放凉，蒜切末或捣碎放碗中
2、加入少许盐、半勺生抽，香油几滴或不放，充分拌匀，鸡蛋建议分开放入碗中，和调制好的料一起捣碎混合均匀，就可以开吃了
3、鸡蛋建议提前煮好，放凉水里或者放凉，热鸡蛋会影响蒜的口感，吃起来味道没那么清爽。如果你是直接吃，可以少放点蒜，不放盐，只放酱油，这样就不会咸了，食材简单做起来又方便，清爽重口又简单，还特别适合夏天，快拿去试试吧~
五、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是人体重要的一种微量元素，能增强机体的免疫力，提高人体对抗辐射的能力。
推荐食谱：凉拌紫菜
食材：深水紫菜一片（普通紫菜也可以的，不拘泥）、虾米一把、小米辣两个、大蒜两瓣
做法：
1、烘干：我的紫菜有点受潮，所以热锅干烤至两面稍微变绿，一捏就碎的脆度。火别太大，慢慢烤，啥也不要放；
2、撕片：干烤后的紫菜撕成小块，
3、烤虾米：接着烤虾米，也可以泡洗，我更喜欢烤香；因为没有油，干烤过程中一定要连续搅动，别烤焦；
4、泡发：用不到60度的水泡发紫菜。特别注意，如果是我这种深水紫菜泡开后比较细的，放太多水根本捞不干净，所以水不要太多，差不多刚好能把所有紫菜泡软就行，这样不至于水太多，不好沥干。泡开后尽量沥干水分装盘备用，倒入烤好的虾米；
5、调料：取个小碗，将切好的小米辣大蒜末混合，倒入味极鲜和醋，配比1:2左右，看个人喜好。我加了一些橄榄油，也可以热油激发一下辣椒和蒜的香味再加酱油醋；
6、融合：将料汁倒入沥干的紫菜中拌匀加点小葱就可以啦！这个方法真的简单操作而且可以很好的消灭紫菜库存，同时紫菜非常营养健康，低热量，减脂期也没有负担。夏天早上拌一个就小粥也是清爽开胃！
六、鱼腥草（折耳根）
鱼腥草晒干以后再服用，具有很强的抗辐射能力，不但能促进人体内抗体产生，还能抑制多种辐射性物质和放射性物质的活性，增强人体自身免疫功能。
推荐食谱：凉拌折耳根
食材：新鲜折耳根、香菜、新鲜红辣椒/小米椒、干辣椒片、大蒜子、生姜、盐、生抽（我用的龙牌）、陈醋、白砂糖、鸡精、香油
做法：
1、鱼腥草洗净掐成一小段，加入一勺盐拌匀腌约半个小时
2、大蒜子、生姜切成末，辣椒切，香菜洗净切段放碗里备用
3、调醋汁：生抽、陈醋、白砂糖混合，可以根据自己口味来调节哪个多加一点
4、炸辣油（红油）：锅里烧油，关火加入干辣椒片、少量生抽、盐、鸡精，香油拌匀，开小火加入一丢丢水烧至冒泡再关火
5、将腌好的折耳根反复抓几遍，然后用水冲洗干净滤干，再按顺序依次加入2、3、4并拌匀，15分钟左右就可以吃了。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种食物的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
相关文章
-
“外卖战”背后，东哥的“权力游戏”！
来源：圆方你怎么看啊微信ID：yflooklook012025年的春天，当刘强东身着骑手服亲自配送外卖的照片刷屏社交平台时候，当东哥有了新的一起吃火锅的“兄弟们”的时候，当京东举起了“替天行道”“为民除害”的大旗的时候。这场刷屏的“外卖战争”，早已超出了商业竞争的范畴。今天我们一起换个视角，去看看可能存在的一场关于权力重构的剧本：离京东决策层两年多的东哥，或许正以“对外战争”为名，重演着历史上君主收拢权柄的经典戏码。02翻开人类组织史，对外战争始终是重构内部秩序的最短路径 。拿破仑通过意大利远征将雅各宾派...
2025-04-24 14:08:26 外卖东哥权力 -
-
那位西方大佬去世，让人想起一位东方大佬！
作者： 虚声来源：虚声（公众号ID：lxlong20）已获授权转载舆论界，美国副总统万斯被调侃为“有毒”。因为他嘴巴毒，做事风格也激进。前几天出访意大利，又尝试着扯下几块欧洲的遮羞布。他此次意大利之行，之所以会成为舆论界焦点，并非是因为国事访问，而是见了一位大佬。4月20日复活节当天，万斯从意大利跨国到梵蒂冈，去会见了教皇方济各。就这件事本身而言，非常乏味。因为整个会见过程只持续了几分钟，刚好够摆造型拍照。随后万斯的车子又返回意大利。从意大利跨国去梵蒂冈，会见教皇，再从梵蒂冈返回意大利，万斯一共用了17分...
2025-04-24 14:08:23 大佬让人那位 -
马斯克熟读中国历史！
作者：叶立华来源：求实处（ID：gh_a2f5eb6a8f0c）最近马斯克公开表态和特朗普的分歧，主要是因为看了点历史。 在特斯拉公司财报电话会议上，马斯克说他希望看到更低的关税，但决定权在特朗普手中。 还有就是，从五月开始，他在特朗普政府“政府效率部”（DOGE）投入的时间将显著减少到每周用“一两天”处理政府事务。 当然马斯克还是表态了，说自己对特朗普的支持不会改变，尽管今年特斯拉股价下跌超过40%，他将继续支持特朗普总统通过DOGE来遏制浪费。 这段时间的马斯克从了政，遇到了攻讦，也有内阁的争吵，搞了...
2025-04-24 14:08:19 中国历史马斯克 -
要把几件事放一起看，别错判川普真认怂！
作者：肖仲华来源：肖仲华开讲（ID：xiaozhweixin）在川普公开要求美联储主席鲍威尔辞职，并宣布对东南亚光伏板加征最高达3521%的天量关税后，美国再次迎来股债汇三杀以及美元指数大跌的惨象。面对这种惨象，川普公开说，“美元正在崩溃，很快将不再是世界标准，这是美国200年来最大的失败”，同时强调这是拜登政府造成的后果，也是美联储不作为的结果。然后，川普通过记者会回答了一系列问题，似乎又突然来了个180度大转弯：一是宣称他不会对中国强硬，将降低对中国的关税。他不仅不提已经公布的245%关税税率，还说1...
2025-04-24 14:08:18 要把几件事川普真认怂 -
特朗普要降关税？这是他的更大阴谋！面对美国，中国死抓一点就能赢！
原创：占豪来源公众号：占豪微信ID：zhanhao668特朗普要降关税？这是他的更大阴谋！特朗普真的要大幅降低对华关税了？谁说的？特朗普说的！据媒体报道，美国总统特朗普在谈到与中国的关税战时表示，我们与中国相处得不错，同中方谈判时不会采取强硬态度。对华145%关税确实很高，协议达成后美对华关税将大幅下降，但不会降至零。在特朗普发表这些言论后，美国股市应声大涨，道琼斯指数两天涨幅一度超过2200点。基于特朗普的这些言论，以及美国股市的表现，于是就有不少人有了乐观情绪，认为特朗普可能顶不住了要跪，他自己要主动...
2025-04-24 14:08:16 他的这是就能 -
一个令人震惊的消息：俄国或许不愿停战！
原创： 徐吉军来源公众号：汉唐智库微信ID：hantangzhiku2025年4月22日，乌克兰总统泽连斯基表示，如果俄罗斯首先同意全面停火，基辅准备与莫斯科直接谈判结束战争。这标志着乌克兰对战争形势的判断出现了重大转折。自俄乌战争2022年2月全面爆发以来，乌克兰一直拒绝与克里姆林宫进行任何直接对话。泽连斯基说，我们在复活节再次看到了这一点，他们可以在需要的时候减少空袭……如果俄罗斯人准备好完全停火，那么在完全停火之后，我们准备好与他们进行任何形式的谈判。荒谬的是，泽连斯基强调，乌克兰永远不会承认被占领...
2025-04-24 14:08:12 俄国不愿消息 -
特朗普称美对华关税或将大幅下降，认怂的艺术！
来源：大白话时事微信号：xhdb66从4月7日开始，持续升级的贸易战，以及特朗普近期说要撤换美联储主席鲍威尔的言论，让美国金融市场持续经历股债汇三杀，这给特朗普带来巨大压力。于是，昨天特朗普开始认怂。（1）认怂的艺术据美国《国会山报》报道，4月22日，特朗普在椭圆形办公室对记者说，“145%关税是非常高的。不会有那么高的……它将大幅下降，但不会是零。”此外，据美联社报道，4月22日，美国财政部长贝森特在一次闭门会议上表示，与中国的持续关税对抗是不可持续的，他预计中美贸易战将出现降级。他还提到，目前两国谈判...
2025-04-24 14:08:10 关税或将大幅 -
-
打都不怕，怕和你谈？
作者：叶立华来源：求实处（ID：gh_a2f5eb6a8f0c）美国总统特朗普对记者称，对华145%关税确实很高，协议达成后美对华关税将大幅下降，但不会降至零。 美财长贝森特表示，当前局势本质上是贸易禁运。美国目标并非与中国脱钩，两国可能在两到三年内达成一项全面协议。 关税加了这么久，特朗普现在觉得有点高了，想要降低关税，但是说不会降低到零，贝森特也说不想和中国脱钩，前倨后恭的样子实在是给美国这个超级大国丢人，大有把美国信誉当非洲国家来玩的态度。 但是我们不能被这两人虚情假意的表态蒙蔽，他们所谓可以谈，一...
2025-04-24 14:08:07 和你
